图：新华社 #明星同款 #女明星同款 #自由式滑雪 #明星种草 #金牌 #米兰 #冬奥会 #谷爱凌 #谷

因为人在北欧，工作关系对芬兰创新技术很了解。Oura第一代面世时已经知道了，当时主要功能是监测睡眠。 新款第三代在去年

oura ring 这个高科技戒指最近在谷爱凌带过之后真的太火了 其实在国外已经出名很久了 很多国外的科技博主都推荐过

去年二月份在小姐妹的推荐下单了oura ring 第二代 今年年初已经出了第三代了.适用人群：1.关注睡眠质量的小伙伴

看到谷爱凌带了 觉得还挺好的 就立马买了同款 本人在加拿大 1周ups就送来了 size kit 我算是胖一点 无名指是

自从知道谷爱凌佩戴的智能戒指后 就在我心中种下了小种子 觉得颜值在线 功能齐全，我所知道的有 1. 月经推算 2. 心率

在冠军台上看到谷爱凌小姐姐带的这款戒指然后看了各种攻略就果断下手买了。 先说一下个人情况，十分喜欢熬夜且不爱运动的人所以

#Ouraring #情侣戒指 #Oura #ouraringgen3 被狠狠敲了一笔关税😢 原本还担心戒指会

最近跟风购入冠军🏆小姐姐谷爱凌同款高科技戒指👉🏻Oura Ring 简直不要太喜欢 官网购入 分金银磨砂黑金属黑四

因为谷爱凌知道了这个戒指，完全切合我的需求，于是10分钟激情下单。现在带了一周多了，就想着来分享一哈～ 我个人的需求就是

19年在芬兰买的oura ring，芬兰黑科技小众品牌，国内一直都没引入这个品牌，要不是这次谷爱凌带火了这牌子。 老实说

好事多磨的谷爱凌同款OURA RING 经历了更换地址，退货，减免优惠，各类客服咨询，安卓/鸿蒙软件安装。 终于在顺丰停

同时带着它们俩睡了一夜，深睡差了半小时 #Apple Watch#Oura ring#睡眠质量监控

因为人在北欧，工作关系对芬兰创新技术很了解。Oura第一代面世时已经知道了，当时主要功能是监测睡眠。 新款第三代在去年

成功被谷老师种草的Oura Ring终于到货了！ 购买初衷是想监测睡眠而戴手表睡觉还是不太舒服，Oura戒指戴着很轻几乎

去年二月份在小姐妹的推荐下单了oura ring 第二代 今年年初已经出了第三代了.适用人群：1.关注睡眠质量的小伙伴

当当当当～被青蛙公主种草的监测心率和睡眠的黑科技戒指Oura Ring到手了~! 2.9下单，2.23收到[害羞R] 感

最近更新慢 原因呢 是因为实在是太忙了 一直在努力于自己的本职工作 不管是压力 还是焦虑 真心特别需要一款可以监测睡眠质

因为看很多国外运动员都戴oura ring做日常运动和睡眠监测，我晚上睡觉又喜欢把apple watch摘下来充电，监测

我的oura实际上成功预测了我的身体压力，当时买它就是为了预防新冠和监测睡眠。结果用久后反而没当回事儿了。平时都75分以

Why Oura ring? Oura ring 是一个以睡眠监测为主的wellness equipment。无论是西方

睡眠堪忧 Oura Ring不停的警告我睡眠太少 今天总算是恢复点 趁状态好 赶紧练个臀 #撸铁女孩 #我的健身日常

#努力恢复中 今天resilience level up了🥳 ，硬拉可放心冲重量，睡眠时间还是要够，才能把心率下来

为什么要买来着，因为苹果手表我带着根本没法睡，更别说佳明那种更大的运动手表，但又想追踪一下睡眠质量心率这些，就种草了这个

使用了快一年的Oura Ring 感觉终于可以写一下使用体验了 这是去年朋友送我的生日礼物 多亏好朋友的慷慨赞助 让我有

8个月掉一个环[再见R] 其他方面没有任何问题，除了充电都一直戴着。续航从5天左右到现在大概3到4天。 具体体验可以看主

最初由于习惯性熬夜准备找个设备检测一下身体状态，但又没有使用屏幕的需求，在24年苹果发布会没等到Apple ring一怒

这个戒指是朋友推荐买的，我入手的主要动力是可以戴着睡觉记录睡眠指标，我实在没办法戴手表睡觉。 买的颜色是brushed

有使用这个跟踪指环的姐妹嘛？使用功能和体验如何呀？平时不爱戴首饰，但是想听听姐妹的建议，谢谢啦🙏 #可穿戴设备 #o

Oura提示我已经使用了一年了，之前也写过多次Oura的使用体验大家可以搜搜看，一年过去了依然非常喜欢。 首先我从来没有

很好，是我想要的。 是值得推荐的。 以前戴腕表的时候，觉得多一块屏幕多一个信息窗口，时间久了发现，并不想看到即时的通知

三个字总结：值得买[赞R] 先说外观： 我的是brushed silver，这个颜色真的很绝，p3动图可以看出来晃动它会

一年前购买这款戒指的原因很简单，当时是一个睡眠破碎的新手妈妈，看到是谷爱凌同款就无脑冲了😂 我是一个对数据有点执念的J

历时3年Gucci 联名版正式退休～这次家属出差从美国带回我最新的Oura Ring 4 Ceramic Pink✨ 粉

三年多前，买Gucci X Oura戒指是因为工作压力大而失眠，狠了狠心去Gucci墨尔本CBD店买的联名戒指。三年多下

這款特別版💍售價💰950刀，包含終生會員和所有現存健康、睡眠、運動等這個測量追蹤功能。購買在GUCCI官網上進行，也

冲着颜值去的。戒指到了一礼拜了。好姐妹帮忙在Holt Renfrew订的，等了两三个月[笑哭R] 果然早买早享受。Guc

8个月掉一个环[再见R] 其他方面没有任何问题，除了充电都一直戴着。续航从5天左右到现在大概3到4天。 具体体验可以看主

昨晚充电的时候发现充不进了 从发售用到现在 算得上寿终正寝了 个人觉得比手表实用 所以问题来了 Gucci Oura R

迈入我的健康女孩时代，果断官网入手玫瑰金 Oura Ring4💍 作为设计从业者，一眼沦陷它颜值与数据的完美平衡

因为看很多国外运动员都戴oura ring做日常运动和睡眠监测，我晚上睡觉又喜欢把apple watch摘下来充电，监测

大概用了两个月的Oura ring，感受比🍎手表好太多了。 ❤️戒指不用天天充电，大概4天或者5天才充一次。 💛我最

Oura 3代刚发布的时候 Apple watch s7还没有体温功能，但是其实他的体积已经注定在功能性比不过智能手表

J人的快乐就是生日集齐手表戒指，差个血糖仪我就能成为行走的数据输出AI了💆🏻‍♀️ 纪念一下蹭生日的光去听CSO+M

8个月掉一个环[再见R] 其他方面没有任何问题，除了充电都一直戴着。续航从5天左右到现在大概3到4天。 具体体验可以看主

最近莫名奇妙被种草了智能检测，在疯狂对比apple watch s10和oura ring 4后，最终还是选择了戒指。主

一直比较反感戴戒指，手表之类的，因为不喜欢累赘感，加上对智能穿戴定期要充电更有几分抵触，但由于今年FSA剩的钱花不掉，决

这款智能戒指将精致外观与实用功能完美结合。 简约流畅的线条设计，佩戴轻盈贴合，低调高级，适配各种穿搭与场合，既是智能穿戴

这款智能戒指专为日常多场景使用设计，佩戴轻盈无感，上班办公不影响打字操作，运动健身无束缚，夜间睡眠也能舒适佩戴

这款智能戒指轻薄小巧，佩戴无感舒适，上班、运动、睡觉都能轻松适配，不影响日常活动。 24 小时实时监测心率、血氧、睡眠

这款智能戒指专为舒适睡眠打造，采用极致轻薄设计，佩戴无感无压，翻身不硌手，整夜佩戴都轻松自在，完全不影响睡眠。 它能实时

众筹的RingConn gen2 等了好久终于收到[害羞R][害羞R] 带着真的很好看 也算是赶了个时髦[偷笑R][偷笑

8月众筹，等了三个月才收到[捂脸R] 第一次佩戴智能戒指，感觉挺轻。智能手表监测睡眠带着没时间充电🪫，不知道这个用起来

今年买的最满意的东西RingConn#智能戒指💍 一直不喜欢智能手环的颜值 直到发现了这款智能戒指 监测心率、血氧

#智能穿戴 #想戴就戴想摘就摘 佩戴一周，带上确实无感，不影响睡眠，监测数据较为准确，比较喜欢观测这个压力值，比较符

总的来说，续航非常能打，佩戴舒适性一般，软件功能体验中规中矩，非常单纯的健康监测软件体验 #智能戒指 #ringcon

有没有人跟我一样想每天监测自己的睡眠情况，但又不喜欢带智能手表或者手环入睡，固定松了怕测量不准，带的紧了又比较难受，侧睡

✨24小时监测心率/体温/睡眠 ✨智能预警异常状态 ✨同步记录双人健康数据 ✨续航逆天一次充电10-12天 ✨无感监测设

✨24小时监测心率/体温/睡眠 ✨智能预警异常状态 ✨同步记录双人健康数据 ✨续航逆天一次充电10-12天 ✨无感监测设

智能手表测不准经期？RingConn凭0.1℃温差+AI模型，提前锁定排卵与生理期，误差≤1天。轻戒无感，24h追踪，周

RingConn二代智能戒指深度测评：是真科技，还是智商税？ 作为从智能手表“叛逃”的睡眠监测爱好者，戴了RingCon

用几天来更新效果和心得😆 使用心得：外观挺耐看；日常戴着不硌手，但我还是不习惯睡觉的时候戴任何东西。大部分数据准，睡眠

买了带有充电仓的gen2 感觉运动 效果 睡眠 生理期 和我的苹果手表差距蛮多的！ 听说oura的运动识别和心率也不准

有点难以吐槽 昨晚因为药物的关系导致了失眠 一点之前我就是躺着没有动试图睡着 直接给我记录了深度睡眠 后来半夜补了褪黑素

#数码好视频 #数码大玩家 #RingConn智能戒指 #智能戒指 #智能穿戴设备 #AI智能戒指 #睡眠监

已经申请换货了…… 用了两周左右，发现误差很大。比如我刚躺床上，它就显示我已经深度睡眠了；中途醒来几个小时但数据给的是浅

首先很感谢RingConn听到了我的呼唤 在诟病四叶草🍀界面很丑之后还回了四边形！也非常感谢热心网友@一只番茄仔 来提

总体使用感受不错，蛮有质感的。 本来打算买Apple Watch来监测身体指数，但是又舍不得switch手表，蛮好看的手

最近想入手一个RingConn2代智能戒指。但这个尺寸不知道如何去测量。 请问有没有在Perth的小伙伴，可以让我借用一

[点赞R]佩戴感：购买前先购买指模，指模确定适配大小后再购买戒指，重量基本上可以忽略不计，晚上睡觉也几乎无感。 . [点

关于戒指，从24.10.28开始到现在也快一年了，写一篇合集总结一下大家在之前帖子问的问题，如果后面有其他问题，会在这篇

解决我一个很大场景问题，把运动相机挂车外，该怎么开机录像

智能手表测不准经期？RingConn凭0.1℃温差+AI模型，提前锁定排卵与生理期，误差≤1天。轻戒无感，24h追踪，周

很开心能通过抽奖的方式了解到ringconn家的产品，而且产品能考虑适合女性生理健康的设计让人很难不心动啊，戒指手环便携

对比几款女生专属智能戒指： 1️⃣侧重女生生理刚需的两款很圈粉 ——Evie Ring 能把姨妈周期、情绪和睡眠数据关联

追觅智能戒指 健康睡眠监测 首创AI震动指环 生理期预测 超长续航防水0压无感穿戴 智能家居#智能穿戴设备 #年会奖品

#智能戒指 #智能穿戴设备 #运动戒指 #生理期检测 #女性健康好物 #黑科技产品

#智能戒指 #智能穿戴设备 #运动戒指 #生理期检测 #女性健康好物 #黑科技产品

one night sleep record whoop：体温监测不太行也不会画曲线不太能用它预测姨妈 比较适合运动 以

纠结了好久终于在🐶东下手了 Ringconn 二代，戴了两天，来唠唠真实体验～​ 先说颜值！我入的是月下银，拿到手就觉

种草了RingConn，最近一个月看了好多测评，终于打算入手一个了，都加购物车了。突然想到去tb看了一眼，竟然竟然，日本

你能信？这么精致的智能戒指指模，竟然免费！！ 这个指模是在你正式购买RingConn智能戒指之前的戒指大小测试模板。 具

看了一下小红书，我应该算第一个分享心得的吧 戒指很轻，选择合适的圈号带起来存在感较弱，功能跟手环一样齐全，下午试了一下小

由于有监测睡眠的执念,但又嫌弃iwatch带着入睡不适.于是某人研究半天，给我选了这款易佩戴的RingConn. 成为首

昨天，我终于找到了丢失了一周的智能戒指[派对R] 佩戴RingConn有半年了，在有些情况下还是会摘下来的，譬如洗碗，洗

第一次接触到戒指形态的智能检测电子，这款RingConn 2代智能戒指是世界上首款超轻薄、可检测睡眠呼吸暂停综合症的智能

睡觉带个戒指总比带个手环或表舒服吧，可以监测健康数据方便携带，我只想说，请尽快量产，如果出了我会买。 #Apple R

苹果公司正在秘密研发一款名为“苹果Ring”的智能戒指，和三星即将发布的智能指环将再度在科技佩戴设备上pk一回！主要功能

苹果首款智能戒指真的要来了！ 儿时的中二梦要实现了，戴着Apple Ring可以名副其实的结印了🫲🏻🫱🏻 #苹果

⚫️ Apple Ring 一直是传闻的焦点。苹果智能穿戴设备Apple Watch帮助苹果在智能手表市场大获成功，但总

苹果（Apple）多年以来一直都在研发可穿戴的智能设备，如Apple Watch、AirPods、Vision Pro

#科技资讯早知道 #可穿戴设备 #智能穿戴设备 #数码资讯 #科技新潮流 #Apple #智能戒指 #苹果

#智能穿戴设备 #可穿戴设备 #数码资讯 #科技数码 #Apple #智能戒指 #苹果新品 #苹果发布会

[看R]库总专利是一直更新的，戒指部门是波动的，用户是期待的，19号就知道是不是joker[抠鼻R]了#AI硬件

[向右R] 苹果在2023年8月获批全新智能戒指相关专利项中显示，该产品具有具备外圈与内圈双结构设计，支持多种交互方式

诸多消息显示，苹果正积极布局智能穿戴领域，计划于明后年相继推出多款智能穿戴新品，其中包括轻便版头显Vision Air

家人们！刷到苹果的新专利我直接坐不住了！2023年8月获批的智能戒指专利也太顶了吧！ 双圈设计太绝了——外圈+内圈的结构

家人们！刷到苹果2023年8月的新专利，直接被这款「智能戒指」的设计惊艳到✨ 专利图显示它是双圈结构——外圈+内圈的组合

Samsung Galaxy Ring 指环的话题性很高，但如果你有被烧到，想入手的话，有三件事是你必须知道的！ • 第

苹果的智能戒指就要出来了！三星刚发布Galaxy Ring，苹果就传出，正在悄咪咪研发智能戒指，放弃了Apple Car

Apple Ring真的要来了！和三星 Galaxy Ring对打？ 不过，💍撸铁健身一族可咋办呢？ [吃瓜R] 据报

三星 Galaxy Ring 说它鸡肋倒也不至于，但是说它有什么很强优势，那倒也没有。 其实就是一个创新形态的智能轻量舒

2023年开始，全球各大科技公司纷纷启动智能戒指项目，热度最高的当属三星和苹果。已知的三星“Galaxy Ring”智能

Samsung Galaxy Ring 真的太酷了吧？？ 戒指竟然也能追踪心率、体温、睡眠，还能评分你每天的能量状态，连

在三星 Galaxy Ring、Oura Ring 火起来之后，谷歌似乎也在酝酿一款属于自己的 智能戒指——Fitbit

国外一用户最近遇到一件糟心的事，他佩戴的三星 Galaxy Ring 智能戒指出现电池鼓包，摘不下来，最后不得不去医院处

之前听说过智能戒指现在在智能穿戴设备市场上热度很高，比如说三星的Galaxy Ring、Oura Ring等等，国内的好

Reebok也来做智能硬件，选择戒指赛道？ #AI硬件 #AI戒指 #运动 #AI应用 #AI可穿戴

#AI戒指 #健康管理 #AI #人工智能 #Oura #黑科技

AI加上戒指居然能狂揽8.75亿美金融资！估值110亿，被扎克伯格、谷爱凌带火的AI健康戒指Ara，最近拿下8.75亿美

上个月刚好看到了追觅AI戒指的产品发布会，智能戒指这条近期火热的赛道，追觅也是如约而至赶上了这波热潮。 不过智能戒指这个

在全球可穿戴设备进入成熟与分化并行的新阶段，智能戒指正悄然成为下一波健康科技革命的焦点。 它小于指尖，却拥有超越智能手表

被扎克伯格、谷爱凌带火的 Oura AI 戒指，仅 4 克重却估值 110 亿美金，近期拿下 8.75 亿美金融资。 它

揭秘AI硬件圈重新定义健康管理的黑科技#黑科技 #AI戒指 #科技 #人工智能

估值110亿美金#戒指 #ai戒指 #黑科技 #健康管理 #马斯克 #c罗 #谷爱凌 #明星同款 #热点

#人工智能 #AI产品 #AI可穿戴设备 #科技改变未来 #科技改变生活 #黑科技 #科技前沿 #科技热点

#时尚配饰 #一起聊数码 当健康与时尚结合起来的时候#NIJIRING 满足所有想法。 手表 手环能实现的 戒指一

智能戒指到底有用吗？ 智能可穿戴设备发展到今天，品类已经趋于稳定，主流就是各种手环和手表，但今年随着三星的发布，智能戒指

前两年的智能穿戴赛道一直被手环和手表霸榜，近段时间智能戒指和AR眼镜异军突起，产品销量和迭代速度也是猛涨，各类大厂纷纷入

分享人：吴昊，玖治科技联合创始人 & CEO 智能穿戴市场竞争激烈，手表、手环早已占据主流赛道。 @RingConn智能

🔍 理性视角下的6大核心驱动因素 一、精准填补市场空白 形态差异化： 智能手表/手环市场饱和，戒指形态（直径18mm

#智能穿戴  #黑科技  #健康生活  #未来已来  智能戒指即将取代手环，成为“无感穿戴”新宠！续航长

一、市场趋势：从新奇到刚需 智能戒指正从“可穿戴的尝鲜产品”逐步走向“指尖的刚需工具”。与智能手表、手环相比，它的优势在

当手表逐渐成为标配，手环已经遍布健身房的时候，一种更轻巧、更隐秘的智能穿戴正在悄悄走红——智能戒指。💍 它不像手表那样

#智能穿戴 #黑科技 #源头工厂 #选品 #智能戒指

BYG无限礼享蓝牙多功能智能戒指 蓝牙智能连接，支持血氧心率睡眠多项健康监测 外观简约高级，质感独特，指间点亮穿搭 金色

CCO蓝牙多功能智能戒指 蓝牙智能连接，支持血氧心率睡眠多项健康监测 外观简约高级，质感独特，指间点亮穿搭 金色和黑色组

S925银真钻 珠宝级智能戒指 震撼首发 1、健康数据监测✨ 实时监测心率、心率变异性（HRV）、血氧、体温、压力生理指

凡是过往 皆为序章✨ 莎士比亚智能戒指 让健康在指间流转💫 心率 HRV 血氧 压力 血糖血压监测 睡眠分析 生理期预

这款智能戒指以实用为本，佩戴轻盈无感，日常工作、睡眠、运动都毫无负担。 24 小时实时监测心率、睡眠、压力、血氧，清晰掌

这款智能戒指，是兼顾健康与亲情的实用之选。 它 24 小时精准监测心率、血氧、睡眠等核心数据，搭配亲情关爱功能，让你无论

这款智能戒指轻薄小巧，佩戴无感舒适，上班、运动、睡觉都能轻松适配，不影响日常活动。 24 小时实时监测心率、血氧、睡眠

📱 打开专属App，首页就是超直观的【数据监测】面板！ 心率、血氧、睡眠、体温… 多项核心体征24小时无缝追踪 像有个

全新高品质AIZO智能戒指消息振动智能触摸情绪管理睡眠管理运动计步心率变异性血氧体温经期纪录防水SOS 送充电仓！送配件

#apple手表 #手腕温度 #经期预测 #疼痛管理 #偏头痛 时间基本准确，提前做好保暖，怕头痛先补了镁，备

今天早上看了一下手腕温度，基线以下了会不会来月经，结果真来了 #养姨妈 #月经期 #经期预测

1️⃣经期预测好准 Apple Watch真的成了我的姨妈“预测仪”，⌚️会在晚上睡眠期间测手腕温度，平时我比较注意手腕

完全准确预测了我的时间，让我上班时间突然来生理期的时候丝毫不慌乱，丝毫没有意外，提前带好了止痛药和卫生巾上班 7月更新

我的姨妈周期是29天左右 已经完整使用3个周期 每个周期预测都很准 体温突然上升就是排卵 体温降到基线下就来大姨妈

真的好准 8.1 排卵 8.11着床 两次都完美降温 #iwatch #手腕温度备孕 #手腕温度

我的周期挺长的，33-48天都有可能，但apple watch每次预测的好准 上个月9.11号来的，这个月预测25号，我

很准，不受外界温度影响。只和自己相关 厉害了👍🏻#手腕温度姨妈

watch健康经期预测炒鸡准 #iwatch体温监测 #手腕温度 #watch经期预测

例假推迟十六天 只有iwatch精准预测到了是今天来 心里的防线差一点就崩塌了[哭惹R

昨天晚上八点多在外面的时候给我弹窗：预测经期在接下来两周内开始 昨晚两点回到家就来了！#经期预测 #iwatch

看手腕温度就能知道姨妈大概在哪天来啦～#苹果手表 #苹果s10手表

不是说来姨妈前手腕温度会降到基线以下吗[黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R]为什么基线上

昨天看到手腕温度一下子下降了0.43度（基线以下） 果不其然，今天就发现来大姨妈了 iwatch太强了！ #苹果wa

为什么我大姨妈还没来啊啊啊啊，距离我上次看到他时3月份[泪崩R]#iWatch #iwatch手腕温度 #科技改变生

华为手表预测生理期准吗 #华为手表 #手表健康监测哪个好 #生理期

没有人关注华为gt4的月经预测吗 到底准不准 感觉市面上其他功能都有人评测 但月经预测功能的相关评测在哪里都找不到 没有

完全准确预测了我的时间，让我上班时间突然来生理期的时候丝毫不慌乱，丝毫没有意外，提前带好了止痛药和卫生巾上班 7月更新

被问爆 N 次的智能戒指！谁能看出它在偷偷护我健康~ #智能戒指 #智能穿戴设备 #运动戒指 #生理期预测 #对

之前在小红书刷到好多宝说，可以通过手表的体温功能大概预判生理期，试了两个月发现对我个人来说准确率高达百分之百！ 我们可以

多囊戴苹果手表能预测经期吗 准不准呀[皱眉R][皱眉R] 因为多囊所以大姨妈老是不准 很焦虑 想问问戴苹果手表能预测经期

一直很准，今天突然发现错乱了，这是系统出bug了？两个红点那里是记录的体温。#gt6 #华为手表

又快到生理期了，用四个不同的app/小程序（都有一定的数据基础了）看看谁预测准确[微笑R]实时等待答案揭晓#姨妈预测超准

#华为GT4 它会把脉吧！它到底咋能预测到月经什么时候来的啊？离谱，我一个常年月经不调的人，可以说是看它心情，有时候每

2.1排卵，温度到基线以下 2.5突然温度很高，然后连续四天降温，我猜测应该是着床。但我看有些小姐妹着床降温第二天就升温

iwatch手表可以根据我们的手腕温度基础体温走势预测经期、排卵期 ❓如何设置呢❓ 1️⃣打开健康-经期追踪-经期日志

预测经期方法如下： 1.找到最近一次低于基线的温度的日期（排卵日） 2.上面的日期作为第一天，观察以后温度是否一直高于基

体温一下降，大姨妈就来了[笑哭R] 体温持续升高，就到排卵期了 #运动手环 #姨妈 #经期

接上条，今天手腕温度高于基线0.3，舌下体温37度，继续观测；这个电子体温计我真服了，第一天拿到测出来35度，还以为我是

💔 我的翻车现场： 每天睁眼第一件事——摸体温计 结果曲线像过山车，根本找不到排卵双相 医生看了直叹气：“你这不是备孕

上月生理期快结束的时候吃了奥司他韦防甲流 结果就是这个月生理期推迟了快一周 24号早上看到降低到基线下了 果然晚上就来了

本人周期一直不太规律，最近在观察这个 基线以下突然上升就是排卵，保持基线以上一段时间，然后降到基线以下，就是来例假了

我来姨妈温度会升高，达到基线再下降姨妈就来了 不过具体情况看个人 我的是这样 已经几个月都是这样才这样说的 姐妹们可以看

因为月经不调一直记录着月经期，同时用着华为手机、苹果手机。 华为健康预测的月经期完全不准，我一直也不指望这些软件能有准确

🥲🥲昨天看到这个经期预测提醒还不以为然！！今天果真就来了！！牛

去年10月开始带的手表，刚开始不习惯睡觉带手表睡觉，断断续续带，而且带手表必须开睡眠模式才能记录体温，一直没观察到月经周

华为手表的生理期预测震惊到我了。刚才想打开手表记录，居然发现他预测的是明天与现实只相差一天！但是我上个月是18号来的，他

买了三月，每天、每晚都戴手表睡觉而且晚上开睡眠模式，手腕温度、经期预测全部打开并且有记录，甚至买手表之前近一两年的经期日

一直很准，今天突然发现错乱了，这是系统出bug了？两个红点那里是记录的体温。#gt6 #华为手表

有姐妹能帮我看看什么时候来吗？上个月20日来的，这个月推迟五天了#月经 #大姨妈 #苹果手表

用了多个软件记录经期 发现小米手环是最准的！ 这一年生理期没有以前那么准时，比如上个月23号，这个月也是23号，现在会稍

记录经期的功能问题百出，app内反馈无结果 1. 今天记录1️⃣号开始 明天再看 无记录！ 2.上个月记录7号开始 这个

#apple #苹果watch #AppleWatch #大姨妈 #经期 本人男，一直有帮老婆记录经期的习惯

这个月姨妈推迟了整整两周，试了按穴位，喝益母草，都还是不来。本来很心慌，但是看小红书上很多友友分享了apple watc

为什么别人的applewatch都会提醒快要来大姨妈了 我买了3个月就没有通知过 点进去看月经跟踪 预计我下一次来是2月

总结评论区：不能怪苹果手表，是我的se没有测温功能才不准[失望R]另外还要加上我自己的周期也不准，只靠总结过往数据就没那

没有人关注华为gt4的月经预测吗 到底准不准 感觉市面上其他功能都有人评测 但月经预测功能的相关评测在哪里都找不到 没有

因为月经每次都挺不准的，前两天手表提示估计11号来月经，今天白天还跟老公吐槽了下这预测一点也不准，没想到晚上果然来月经了

本来在se和s10之间犹豫的 感觉s10多的几个功能都还挺实用的 特别是这个手腕温度！下降到基线以下立马来了 可以冲可以

#小米 #小米手表 姨妈不准，所以想借用科技力量。认真提问，请用过的网友们回答，谢谢

距离大姨妈已经出走78天了，上个月为了监测姨妈特地买了苹果手表。现在预测1.27-2.14可能会来，2.3-2.6预测的

不是说来姨妈前手腕温度会降到基线以下吗[黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R][黑薯问号R]为什么基线上

买了之后就两次姨妈、但是我周期很不准那种[捂脸R][捂脸R]，想提高预测精度，大概一两天这种。之前它给我提醒的是两周内

想买iwatch手表测量体温，备孕，准不准啊，求问#备孕日记 #iwatch #科学备孕 #血氧饱和度 #智能手

本人周期一直不太规律，最近在观察这个 基线以下突然上升就是排卵，保持基线以上一段时间，然后降到基线以下，就是来例假了

nnd上个月周期23天这个月31天，等死我了，手腕温度降到基线下第一天仅仅0.06就来姨妈了[赞R] #手腕温度 #姨

我来姨妈温度会升高，达到基线再下降姨妈就来了 不过具体情况看个人 我的是这样 已经几个月都是这样才这样说的 姐妹们可以看

前期一直高于基线，这天低了0.04[赞R][赞R] #苹果手表

总结评论区：不能怪苹果手表，是我的se没有测温功能才不准[失望R]另外还要加上我自己的周期也不准，只靠总结过往数据就没那

⭕️气血不足 ⭕️情绪不稳定 ⭕️经常熬夜刷剧 ⭕️节食减肥 ⭕️久坐不动 ⭕️生活不规律 姨妈推迟坚持这3件事

#月经推迟  #月经不调  #月经紊乱  #关爱女性健康  #妇科  #中医妇科  #调经

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姨妈痛，月经不规律？按揉两个点就来！！ 【个人经验分享，如有不适，及时现下找白大褂】 #月经不调 #小动作大作用 #月

感恩我的姨妈“预测仪”，收到提醒说预计今天来月经，出门前就用上了姨妈巾，果然没过多久就来姨妈了，这准确度让我惊叹“科技改

买了之后就两次姨妈、但是我周期很不准那种[捂脸R][捂脸R]，想提高预测精度，大概一两天这种。之前它给我提醒的是两周内

今天就提醒我未来一周大姨妈可能要来访了 我一看手腕温度还真是 这几天一直居高不下 看样子今晚就要降温或者明天了#睡眠监测

！！Apple Watch上的电子/赛博中医，我的电子养生中医搭子 ！！随航表盘/健康组件 直接看手腕温度，预测经期/姨

不得不说S9手腕温度真的很有用，这就是我为什么每天都戴的原因！ ✅经期预测 在经期跟踪里记录经期后，会预测下一周期的月经

Apple Watch S10预测经期好神奇 刚买第五天 平时生理期比我命还乱 今天才能看到手腕温度的数据 起床一看降到

自己结合手表测出来的体温，再用日期一测算，大概就能预测出来啥时来大姨妈，挺靠谱的！再也不用傻傻的焦虑，盲目的等待大姨妈到

姐妹们！ iWatch 的经期跟踪功能真的绝了！ - ✅ 自动记录经期，预测排卵期，再也不用担心记错日子！ ✅ 经期症状

经期预测这个还是有点准的，手腕温度下来了，姨妈真的来了[赞R] 看到一个帖子说最近一次低于基线温度的日期是排卵日，后面温

1️⃣经期预测好准 Apple Watch真的成了我的姨妈“预测仪”，⌚️会在晚上睡眠期间测手腕温度，平时我比较注意手腕

这个月姨妈推迟了整整两周，试了按穴位，喝益母草，都还是不来。本来很心慌，但是看小红书上很多友友分享了apple watc

为什么别人的applewatch都会提醒快要来大姨妈了 我买了3个月就没有通知过 点进去看月经跟踪 预计我下一次来是2月

昨天手腕温度开始下降了以为要来了，准备了一天都没来，结果今天一看低于基线0.06度真的来了！！！这手腕温度预测姨妈真的太

#applewatch #手腕温度 人类驯服手表成功记！经历了整整四个月的佩戴，终于完美呈现出姨妈周期双向体温变化

watch健康经期预测炒鸡准 #iwatch体温监测 #手腕温度 #watch经期预测

怀孕前感觉iWatch就是我的美丽废物，开始备孕后发现简直太香了～ 苹果手表可以监测排卵期，利用的是我们的基础体温走势曲

之前对于通过体温看排卵也是一知半解的，这个月上岸了刚好来分析一下！ ①排卵日前体温到达最低点再回升就会准备要排卵了，并不

2.1排卵，温度到基线以下 2.5突然温度很高，然后连续四天降温，我猜测应该是着床。但我看有些小姐妹着床降温第二天就升温

测了几天的大白板……说是苹果手表是测孕神奇？ 未卜先知？有姐妹帮我看看嘛[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 19号排卵，前后

没有备孕之前感觉iwatch就是美丽废物，开始备孕后才发现简直太香了[偷笑R]每天两眼一睁就是看体温变化[笑哭R][笑哭

iwatch手表可以根据我们的手腕温度基础体温走势预测经期、排卵期 ❓如何设置呢❓ 1️⃣打开健康-经期追踪-经期日志

苹果自带的经期跟踪，搭配Apple Watch，省去去医院检测排卵的功夫，排卵和着床一目了然#备孕日记 #苹果手表

9号排卵降温了 后面一直在基准线以上 1月20一测果然中了 #备孕 #怀孕症状 #睡眠监测 #apple手表

要不是老公这个月没在，我都要以为自己怀孕了哈哈哈哈哈哈，可能是天气越来越热了吧[嘻嘻R]#苹果手表 #备孕日记 #备

一旦动了想买iwatch的念头，这个玩意不久就会出现在手腕上了，但是作为一个十年老果粉，这个美丽小废物是我买到过最没用的

大家买红米watch5手表后悔吗，买了个美丽的废物#智能穿戴

#好看但没用的东西 #iwatch 没啥用但是又想拥有

用下来感觉没有一点用处，戴手上除了好看点，其他的真的很鸡肋.... #美丽的废物 #苹果手表有什么功能 #iwatch

[抓狂R][抓狂R]忍不住上来咆哮！！研究一天没研究明白！ 当初冲着“运动天花板”+颜值疯狂心动 结果！运动模式复杂到像

怪不得都叫iWatch是美丽的废物（编织表带yyds）。现在用的基本就是消息提醒和早上的闹钟……其他的功能好像对我都没用

觉得比较鸡肋，用处不大#iWatch #表盘 #成都 #苹果手表 #苹果手表s9 #iwatch鸡肋

从来没用过Apple Watch，入手之后我几乎马上就适应了它的存在，到现在日常工作都离不开它，今天分享Apple Wa

好多姐妹都说AppleWatch是美丽废物，个人觉得根据使用习惯来说还是很不错的。有很多实用功能都是比较适合打工人的

买来使用已经三个月了，个人感觉最大的好处是apple watch改善了自己的生活习惯！以下是我觉得最实用的功能： [一R

随着Apple Watch的不断升级，如今的watchOS系统为用户带来了许多贴心又实用的健康功能💖。这些功能在日常生

🌐Hi,我是玖玖每天都想分享一点实用的~ 很多小伙伴咬牙剁手入手Apple Watch，拆封半个月新鲜感过去，放在柜子

apple watch到底值得吗？分享8个apple watch的隐藏功能～ 01/ 手腕温度：更好地监测女性健康

作为多年果粉，升级完 watchOS26 直接被圈死！没有花架子全是实用干货，老款新款都是戳日常的实用功能，没有一点花架

继姨妈推迟二十多天没来，今天终于鼓起勇气去医院检查[黄金薯R]一直在小红书上接姨妈，就是不来，每天都要崩溃的我今天终于

姨妈推迟20天了还没来的迹象，确定及肯定不是怀孕，都焦虑了[捂脸R][捂脸R

三月二十来的姨妈，到至今都还没来，好害怕怀孕，以前最对推迟一个星期，现在都推迟二十天了，呜呜呜，最近几天肚子隐隐作痛，像

大姨妈推迟了十天还没来 上一次是在3.31 去医院验了血，做了彩超，医生说子宫内膜厚快来了，让我回家等，可是我在家一直等

姨妈推迟了二十多天，从五一开始就有要来姨妈的迹象，但是一直没来。前天怒买猪肝红糖水和红枣，一直炫，今天终于来了！虽然量少

接姨妈的快来吧！！ 推迟了一个月，从推迟10天开始焦虑，最开始吃了益母草，一盒吃完也没用，接着后去医院，查了b超，验血排

这个月姨妈一直没来，推迟了4天了 ಥ◡ಥ 关键是，已经腹泻＆肚子疼2天了 但是，姨妈就是不来！ 耽误我熬汤啊！ 周一我早

#益母草颗粒 这几天大姨妈推迟，焦虑死我了，天天测，昨天下午肚子不舒服有一股暖流以为是大姨妈来了，发现不是，今天上午看

催经喜茶已经喝了2杯也没来，最近一直想吐，但每天早晨试纸都是白的，千万别怀孕，家里已经有2个娃了，每天都焦虑，一焦虑就开

推迟了十四天的生理期终于来啦！不要再焦虑啦！有问题问我！不要焦虑不要焦虑！越焦虑越不来#发了就会来 #养姨妈 #无任

2月份3号来了一次姨妈 26号又来了一次姨妈 三月份没来 今天已经推迟第七天了 测了好几次都是白板 姨妈怎么还不来啊阿啊

3.27来过之后到现在都没来月经，推迟9天了，好焦虑[哭惹R][哭惹R][哭惹R] #发了就会来 #愿世界没有痛经

上次来月经还是3月26号，到今天都还没来，每天都在测试纸，也测不到双杠。 太糟心了，看到好多姐妹都说测不来，到医院也没怀

#发了就会来 已经推迟17天了，没有任何来姨妈的感觉，啊啊啊啊啊不会不来了吧，(排出怀孕)这几天把人整的焦虑了，前几天

有姨妈感但姨妈不来[抓狂R] 上个月19号来的，已经推迟7天了，这7天小腹有时候隐隐作痛一直感觉要来了但是一看又没来，现

信女祈愿 催姨妈的最后一招，真是没招了 大姨妈你快来吧，我想你了 亲爱的姨妈： 见字如晤，展信舒颜。 距离上次见面已然是

接姨妈出血停止，月经周期正常[合十R][合十R] 12月开始吃螺内酯治疗脱发 结果1月姨妈提前了8天到来，经期从6天变成

#不懂就问有问必答 姨妈推迟不来，月经不调，不要紧张！！ 30分钟搞定一碗催经汤！！姨妈准时来报道！ 闺蜜每次姨妈推迟

一早上起来发现来姨妈了！！！这几天的姨妈没白接[偷笑R][偷笑R][偷笑R] 可能迟到太久了 这次量还挺大 现在动都不敢

收藏这幅姨妈符，姨妈神保你月月准时来姨妈！！！ 听说姨妈符很灵，祈祷姨妈快点到！来了我来还愿～保佑保佑～🙏 #月经

#姨妈 姨妈姨妈快快来

收藏这副姨妈符，保你月月准时来姨妈！ 听说姨妈符很灵，我也来接姨妈，来了我来还愿，保佑保佑

还在担心姨妈推迟吗？可以多做这5件事~ 1、膝胸卧位 2、平躺抱腿 3、还阳卧 4、补营养 5、泡脚 #接姨妈  #姨妈

吉吉如意令，姨妈快来。今天发今天来。#姨妈来了 #姨妈贴贴 #姨妈来

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传姨妈，传热乎乎的姨妈#养姨妈 #发了就会来 #愿世界没有痛经

亲爱的姨妈：见字如晤，展信舒颜 距离上次见面已然是上个月的事情了，许久不见，不知你近来可好，距离我们约定好见面的日子已经

末次月经3月23号，本来每个月都是提前，现在都推迟十天了，还是没来，大卫测白板，这个是排卵试纸测，也不是强阳，白带还像水

末次3月25 五月一号抽血都没有…… hcg0.9 孕酮25.8 内膜16mm 今天验尿突然浅色双杠[失望R][失望R

末次月经3.28日，推迟12天，连续试纸四天白板，今天已去医院测血，做彩超，未怀孕，可能是心情太过紧张，熬夜，已经开药

姨妈推迟9天了，试纸还是白板有必要去医院抽血吗？求懂的姐妹说说。 这两三年开始用美柚以来就没有推迟或提早超过一周的。基本

等了三分钟 不太明显 #怀孕症状 #验孕棒 #早孕试纸

第一次晚上测一开始图一大白板，十几分钟内都没什么变化，以为没怀孕直接扔垃圾桶了，然后第二天收拾垃圾桶发现验孕棒变成图二两

末次22还没来姨妈 测了几天都是白板 但是排卵试纸有意念灰。会来姨妈还是怀孕呀！？？？ 压力好大

大姨妈推迟5天 试纸也测不出怀孕 是怎么回事[捂脸R] 每个月大姨妈都准时到，但是自从1.30来的大姨妈到现在没来，内分

姨妈推迟11天还没来，实在受不了就去抽血了 检验费花了185还不能刷医保卡🫠 紧张的等了一上午结果出来了 HCG

曾经我的月经周期短到只有22天，一年要比别人多来好几次，整个人都很疲惫，脸色也不好😥。说我这是气虚型的月经先期，固摄能

月经提前，指月经周期连续提前7天以上，甚至一月两潮。原因两大类：一是血热，迫血妄行；二是气虚，固摄无权。 一、 血热

🧐 月经忽早忽晚？其实是气血在“发信号”！中医眼里，月经节律藏着气血的秘密✨ 🔴 月经提前：多和“气虚”“血热”相关

大姨妈总是提前，是身体气虚发出的信号，经常提前会引起血虚量少，准备黄芪8片枸杞适量，纯正老红糖一颗，水开放入煮或泡十分钟

我每次都提前5天左右，看来这是正常的。#健康科普 #大姨妈提前 #大姨妈 #月经

1.月经提前→西医属排卵性功能性子宫失调出血的黄体不健全；盆腔炎导致的出血。 2.量过多→西医属排卵性功能性子宫失调出血

[微笑R]月经推迟，为血虚，喝四物汤。 [微笑R]四物汤 成分：当归、熟地黄、白芍、川芎各6克。 用法：将以上材料用水

有的人月经错后，有的人月经提前，月经提前一周或者以上就属于月经提前，今天宋主任从中医的角度和大家说说月经提前（月经先期

月经提前被临床医学称之为“月经先期”，是指月经周期较常规提前7天以上，甚至每月两次月经者。中医学认为月经先期主要源于多种

🤔为什么月经结束后会有褐色的分泌物呢，量不多，但是又一直不干净，这是正常的吗？ ⁉️褐色分泌物是什么？✅正常：残留的经

最近几次来大姨妈一直是这种黑褐色分泌物，时间都是规律的，来的天数也跟正常的一样，就是分泌物量少而且颜色不正常，会有黑褐色

来褐色分泌物 20多天了 一直不走，怎办？ 如题，上个月2.15正常来的月经，2.21走的，2.27出现浅咖色的分泌物

滴滴答答到下次姨妈？ 小心是淋漓不尽，要分清楚是属于哪一种情况？ 1.你的“拖尾”是哪种节奏？ A. 断断续续： 干净几

一、姨妈前的褐色分泌物 提前型：在预计来姨妈的前3-7天，出现持续性量少的褐色分泌物 原因：一般由于shen虚导致的黄t

月经来了10多天都不干净，还总有褐色的分泌物是为什么？#女性 #月经 #褐色分泌物 #月经不调 #中医科普

褐色分泌物时期和原因 01 姨妈前的褐色分泌物（提前型） 提前型：在预计来姨妈的前3-7天，出现持续性量少的褐色分泌物

预测经期方法如下： 1.找到最近一次低于基线的温度的日期（排卵日） 2.上面的日期作为第一天，观察以后温度是否一直高于基

医院监测排卵周期，按照大夫的要求，月经第9天进入监测周期。一连监测了7天，中间还打过破卵针，第二天都没排卵，一直监测到

苹果手表s9每天晚上会在我们睡觉的时候监测我们的手腕温度，以此根据体温变化推算我们的排卵期和生理期。炒鸡准！！！ 接下来

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真的好准 8.1 排卵 8.11着床 两次都完美降温 #iwatch #手腕温度备孕 #手腕温度

#心率变异性 #睡眠监测 #体温监测 #排卵监测

#GT5 华为Watch GT5，其他方面怎么样不太清楚，但是这对我的睡眠监测和生理期的预测准确性！！！！！简直不要太

iwatch手表可以根据我们的手腕温度基础体温走势预测经期、排卵期 ❓如何设置呢❓ 1️⃣打开健康-经期追踪-经期日志

❗️首先声明： iwatch辅助备孕仅限于佛系备孕cp 已经上头了着急要宝宝的还是去🏥监测卵泡 💗 前几年出于记录运

姨妈日推迟了基础体温上升了。胸也开始痛了 姨妈感3天了。也疼了3天 目前套怀孕症状 希望这次成功吧

接上篇，今天下班赶紧买的可丽蓝，好可以确定怀了！哈哈哈哈备孕8个多月，肥也没减，怀上啦哈哈哈哈哈#备孕成功 #验孕棒

今天一大早发现手腕温度降到基线下，就预感大事不妙，按照前几个月的规律必来姨妈，果然……悬着的心终于死了（谁懂备孕期看到这

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⭐备孕0天成功下岸，科学备孕第n天。 由于大月份引产改变了经期，所以希望通过科学辅助预测经期及排卵。iwatch除了可以

已经好几次了，点进去就说没打开，然后打开了之后，过几天又点进去，发现默认又关了，一直要手动打开。最近才出现的，有一样的朋

💔 我的翻车现场： 每天睁眼第一件事——摸体温计 结果曲线像过山车，根本找不到排卵双相 医生看了直叹气：“你这不是备孕

买了三月，每天、每晚都戴手表睡觉而且晚上开睡眠模式，手腕温度、经期预测全部打开并且有记录，甚至买手表之前近一两年的经期日

戴上的第一个月：我怀孕了🤰 1️⃣在app里开启手腕温度检测，要打开睡眠模式，每天早上会自动测量上传数据，醒来就能看到

每次记录生理期，都要在健康里面翻很久，用这个一键快速记录经期并同步到日历的指令，不要太香哦！[斜眼R][斜眼R] [仙女

一直都很规律，这个月推了差不多11天，天天东猜西猜的，直到昨天我刷个视频，说月经推迟一般是气血不足，身体自动调整的才推迟

现在终于特别规律，颜色也正常，块都少了，已经稳定一年多了，考虑要二宝儿了 #女性健康  #备孕  #女性健康

现在终于特别规律，颜色也正常，块都少了，已经稳定一年多了，考虑要二宝儿了 #女性健康  #备孕  #女性健康

感觉自己的生理期好不规律，这个月还没来姨妈，谁懂[捂脸R][捂脸R]这段时间担心死了，有姐妹和我一样的吗#生理期 #姨

现在终于特别规律，颜色也正常，块都少了，已经稳定一年多了，考虑要二宝儿了 #女性健康  #备孕  #女性健康

卫生巾竟然全部塌房了 能不能稍微对女性有点善意啊 这么刚需的东西都全线塌房 [扶墙R][扶墙R][扶墙R][扶墙R] 我

睡醒刷手机的时候，看到有姐妹说她姨妈期特别痒，还会有疙瘩，都以为自己经期抵抗力低发Y了，压根没想过是姨妈巾的问题！ 想到

#卫生巾  #卫生巾塌房  #卫生巾集体塌房

卫生巾与每个女性的成长息息相关，女生从十几岁到四五十岁，几十年的生活都离不开它。没想到有的卫生巾不仅长度越来越短不符合规

哦吼 ，给大伙参考质检报告一份 对比下各个品牌质检报告 超过这份数据的都是质量非常非常非常好的 我去找找游标卡尺再量量长

#卫生巾 #正视女性困境 #女生必看

大学时期室友推荐用花王的 她是一箱一箱的囤货 我也开始用它 体验感真的超好啊 这次双11又推荐身边朋友用 结果dy爆出来

崽这边为大家整理了女性在使用卫生巾时的注意事项#卫生巾  #卫生巾塌房  #女性健康

[失望R

微博上看到的 论曝光还得是315晚会 常用的母婴品牌、自己用的卫生巾品牌都在里面 有够无语的#保护消费者 #315晚会

3月15日，央视315晚会曝光翻新卫生巾，知名母婴品牌残次料竟被翻新售卖，涉多家品牌。同时还曝光了一次性内裤不灭菌的现象

315晚会曝光行业乱象：翻新卫生巾，涉多家品牌#315 #消费者市场洞察 #消费者痛点

2025年315晚会曝光内容及对上市公司的影响如下： 通过豆包提问得到回复 一、曝光内容 1. 翻新卫生巾、纸尿裤产业链

妈啊看了今晚的315，终于把卫生巾曝光出来了 去年的长度问题都还没解决，今年直接整个大的！！ 居然把残次品下脚料都拿来二

关于315晚会曝光“翻新卫生巾”，苏菲品牌回应： 1、315晚会中出现的苏菲照片，苏菲自2022年起不再使用该包装，此包

姐妹们！315曝光的卫生巾黑幕，看完惊掉下巴👇 超市货架前纠结半天，以为选了“纯棉”“零致敏”，结果拆开包装发现

今年的315把卫生巾和一次性内裤的遮羞布又一次撕得稀碎！ 回收垃圾翻新成大牌卫生巾，细菌超标当“贴心呵护”；一次性内裤拿

315晚会曝光翻新卫生巾：涉事企业负责人被控制，全棉时代、自由点、苏菲等品牌回应#315晚会曝光翻新卫生巾

衣服都穿A类标准 卫生巾那么贵还是C类！太过分了[生气R]已经申请退货了一箱苏菲#卫生巾

不停试探标准下限的卫生巾商家引争议，是时候修正新国标了

吓死了，还好还好...... 卫生巾塌方事件，我给吓的一激灵各种搜怎么才是好的，然后对比对比，还好好，我用的都是高标准的

#卫生巾 #卫生巾事件需要发声更需要理性 #卫生巾塌房 #女性安全问题 #女性健康

卫生巾集体塌房的情况下，来看看医用卫生巾如何吧！ 卫生巾不同等级的标准要求科普 以及我是真实使用感受 全程无广，放心食用

卫生巾一而再再而三爆雷 到底还有没有靠谱能用的呜呜呜#科普 #女性好物 #好物种草 #健康科普 #女性保养 #卫生巾推荐

这个世界上根本就没有 没塌房、不辱女、卫生安全、好用、平价 的卫生巾！#卫生巾测评 #适合大学生 #卫生巾 #卫生

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现在好多卫生巾，都塌房了 马上经期了，请问我该买啥啊！！！！ （真的不敢瞎买）有没有推荐的！！ #卫生巾 #女性青年必

大学时期室友推荐用花王的 她是一箱一箱的囤货 我也开始用它 体验感真的超好啊 这次双11又推荐身边朋友用 结果dy爆出来

卫生巾全部塌房，做女人太难了，究竟哪一款卫生巾可以用#卫生巾塌房 #卫生巾测评 #女性安全

#卫生巾测评 都说卫生巾塌房了！这是七度空间，你们用的什么，推荐一下

卫生巾真的塌房了吗?里面真的存在黑心棉吗?#测评  #卫生巾测评  #女性安全

#你的卫生巾塌房了没？#卫生巾测评 #卫生巾 #守护女性安全感

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#轻舟已过万重山⛰️ #卫生巾 #女性安全 #姨妈巾

卫生巾都塌房了🤦‍♀️ 姐妹们现在都🈶在用什么卫生巾呀[失望R] #卫生巾 #正视女性困境 #卫生巾品牌塌房

#卫生巾 #日用品分享 #推荐好物 用过很多牌子的卫生巾。还是最喜欢护舒宝液体卫生巾。吸收快，不返渗。关键还特别薄

无意间在药店买到的 每一片独立包装 重要的是特别柔软 舒服 一点都不闷 不是广 纯推荐#卫生巾 #日用品分享 #用起

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猜猜哪个合格了#卫生巾 #好用的卫生巾 #卫生巾没塌方牌子名单 #卫生巾测评 #红豆杉卫生巾 #卫生巾推荐

姐妹们！玩手机暂停！说说卫生巾红榜有哪些。最近被各种卫生巾红榜种草，但也踩过不少雷，真的想蹲一波姐妹们的真实红榜安利

好用的卫生巾，吸收舒适两不误，特能吸，不侧漏，异物感轻，跟平常一样，舒服，得劲儿，正常使用没啥感觉，都可以来试试，很好用

这两款卫生巾很好用，比较薄，材质也柔软舒服，不会闷，吸收性也很好，一般不会漏，久坐感觉完全没问题，除了最开始的一两天，其

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always flexfoam（图五）：最爱的日用卫生巾。优点是吸收快，表面很软又不会黏腻；缺点是护翼的设计不合理。也尝

一直用的苏菲极薄，想换个卫生巾用一下，有什么推荐啊！！在🍠搜了好久 越看越乱 #卫生巾 #卫生巾推荐 #好用的卫生

是我用过最难用的卫生巾 一点不服帖 还很硬 还会闷痘 不吸收都在表面#卫生巾

超级不推荐，超级侧漏大无语系列。别买，反正我是后悔了，出咸鱼我都怕害人。 #卫生巾 #避雷 #拔草 #超难用

[惊恐R][惊恐R][惊恐R] 一点都不好用，在超市买的由意卫生巾，是我目前用过最差劲的，一用它就会痒，用别的都不会。之

我用过的卫生巾黑榜: 1️⃣小护士 。用着超闷热下面根本不透气，还有些痒。 2️⃣七度空间用着无功无过 3️⃣abc忘记

上次出去玩在电影院旁边买的，真真真贼难用，会侧漏，吸收也不怎么样，贴着还有点宽，差评！#卫生巾 #苏菲卫生巾 #卫生

苏菲真的不行 两侧的护翼特别短 整条卫生巾的粘性都不强 还很容易闷和烂 下次再也不图便宜买了

个人经历，避雷35cm柔棉感，今天晚上刚在楼下便利店买的，用了不到两个小时，像干邦硬的死棉花，干闷痒，痒亖。牌子图片上都

避雷 这款女主角卫生巾 试用过后 发现过敏了。很不舒服 一点都不吸收。全部都凝聚在表面。非常不舒服。 夏天使用很闷。完全

避雷某明星做的卫生巾，超级难用，翅膀小，翅膀前边很短设计很不合理，还很闷超级闷#卫生巾测评 #悦系列

花王乐而雅这款卫生巾怎么样呀#卫生巾 #卫生巾测评 #花王乐而雅 #花王卫生巾

二更：下面文字里主要是一更的品种，后续没有更新排名，具体可看图。 之前一直都只用花王乐而雅零触感，但囤的快用完了，想试试

1.她研社 蓝色包装深藏blue 很能吸 我量大的很 我感觉这个确实很能吸 用起来几乎不用担心 2.花王 乐而雅 大学的

花王乐而雅  超薄300  穿着舒适透气，非常轻薄，第一天九点半到十二点半，没有侧漏，有明显血未吸收完全第二天八点到九点

[种草R]花王乐而雅零触感 优点： 1.薄，贴上存在感不强； 2.粘性强，贴上后不会变形移位； 3.每片一撕即开，不像市

佳琦直播间卫生巾 姐妹们买了哪个品牌？ 1、花王乐而雅 2、高洁丝 3、全棉时代 4、苏菲 #李佳琦直播间 #卫生巾推

以前一直用的花王乐而雅，虽然没什么不好，就想换一个品牌用，也是挑选了很久才选的倍舒特这款，刚好这几天生理期，就拿来用了

礼貌询问，姐妹们都用什么牌子的卫生巾呀，尝试了多种，一直没有好用的[抓狂R]希望有小姐妹可以推荐一下[蹲后续H][蹲后续

最近用了一下布卫生巾，因为我用一次性卫生巾会不舒服，月经杯月经盘什么的我不会塞，棉条不考虑（一次性卫生巾有的问题，棉条也

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我就有个疑问，这卫生巾到底有多难的技术水平啊。为什么？为什么天天塌房次次塌房，而且还奇了，就没人管？#卫生棉条 #卫生

纯纯好用分享，虽然有丢丢羞耻感#卫生巾 #卫生巾测评 #布卫生巾 #环保卫生巾 #卫生巾替代品 #女性私密

#卫生巾测评 感觉这个卫生巾真的特好用，不闷也不黏糊，在胖东来买的，网上官网还没有一模一样的外壳，第一次买就买了一包

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🌸 每月那几天也能安心睡好觉，苏菲超熟睡柔棉感超长日夜用卫生巾，29cm超长设计，45片装，京东自营官方旗舰店正品保障

在京东入手的，物流超快，第二天就到了。它的棉柔表层很亲肤，贴肤不闷，而且吸收力超强，量多的晚上也能安心睡到大天亮，再也不

苏菲超熟睡350Air气垫极薄棉柔表层 打分：🌟🌟🌟 🌟之前夜间一直都在用苏菲常见那版350和420，这次试了下

真勒特别长，也挺舒服的。#苏菲卫生巾 #好用的卫生巾 #苏菲 #卫生巾 #卫生巾推荐 #夜用卫生巾

突然发现苏菲超熟睡290(29厘米)夜用卫生巾，除掉两端没有吸收棉的地方，下面1-2厘米的压花部分非常薄！中间有厚棉的地

pdd网购苏菲官方旗舰店的裸感S卫生巾，今天去卫生间拆开一片要用，结果发现里面有一个虫子。#维权 @苏菲 @拼多多

昨天来例假，奔着去超市买卫生巾，习惯拿苏菲420超长夜用的，一直以来它是我晚上睡觉的福星。但是今天早上醒来看到昨天

临时买的夜用卫生巾，出乎意料的好用。包装我也很喜欢，这个颜色看着挺舒服的。卫生巾自带香味，冲着添加了银离子抑菌成分买的

双十一刚囤了苏菲就发现爆雷有虫子了，一箱安睡裤一箱卫生巾，都拆了箱子扔掉了。看了生产日期都很新，只有一包赠品420的是

#卫生巾 #苏菲 #拼多多购物 求助，在拼多多买的苏菲超熟睡420，包装上的“抑菌”等字样是不干胶贴纸，能完整撕下

苏菲你懂什么叫安睡裤吗 你知道为什么要穿安睡裤吗 不仅低腰 后面只覆盖这么一小片 完全兜不住 还没夜用加长卫生巾长 什么

呃呃呃，真心很好用，用过很多牌子的姨妈巾，这款我复购最多的，因为我是一个量不多的仙女，所以这款小巧又可爱的真的很适合我

有没有算过这笔账👇 “量大的那两天才舍得穿安睡裤 量少的日子硬扛普通卫生巾 翻身都要小心翼翼怕侧漏😭” 💥有纯要打

量大那两天，才敢奢侈地穿上安睡裤 量少的时候，就凑合用普通卫生巾 连翻身都得小心翼翼 生怕一个侧漏就尴尬到不行

本以为夜用加长万无一失， 谁知侧漏😓。 非得洗床单，折腾大半天。 1块钱的事搞定。 #安睡裤 #贴身衣物 #卫生巾

谁懂啊！经期晚上睡觉总怕侧漏、闷热的姐妹，这组安心裤真的救大命了！ ❄️凉感款安心裤（薄荷味） • 夏天经期怕闷怕热的姐

夏天姨妈期晚上安睡自由！4款超火的安睡裤红榜测评，学生党新手必看攻略.姨妈期不用洗床单，洗裤裤了～#护舒宝考拉安睡裤

姐妹们！特殊时期的“安睡自由”真的被我挖到宝了！😴 作为一枚资深“那几天”睡不好星人，试遍N种夜用卫生巾还是会漏！直到

每次穿了安心裤还会从缝隙中沾到床单，我真的是受够了😅以前用的卫生巾明明还分s m l尺码的，为什么现在全是均码啊？均码

女生经期本来就已经够闹心了 特别一到晚上我就更闹心！！ 量大的我普通卫生巾兜不住我的姨妈 早上起来还得费心费力洗裤子洗床

出来玩来的姨妈 国内带了卫生巾裤 但晚上会漏弄的酒店床单全是血 711随手买了一包卫生巾裤 超级高腰设计包裹巨服帖 量大

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生理期能睡个不被打扰的整觉 第二天的状态真的天差地别！ 我以前来姨妈，睡眠质量直接跌入谷底—— 🌙 不是半夜被安睡裤的

💻打工人经期开会名场面： PPT讲到一半突然感觉汹涌， 却要强装镇定微笑点头... 秋冬西装裤+厚重外套， 换普通安睡

刚来那几天就连白天也离不开安睡裤 但是出门真的很难换！[失望R] 何况还有好多学校甚至没有隔间… 马上开学了😭 终于有

因为就在最近 小纯已经上新了魔术贴的早安裤😎 1️⃣撕1️⃣粘1️⃣调，直接换好了✅ 🙅🏻‍♀️告别传统安睡裤还要

黄金三秒，精准锁定目标用户“大冬天来姨妈，谁还在脱裤子换安睡裤啊，冻得直打哆嗦...”分析:强场景。#爆款拆解 #短视

#安睡裤 #卫生巾 #卫生巾测评 #魔术贴安睡裤 #干爽不反渗 #一切专为漏尿设计 #贴身衣物 #一次性内

安睡裤做了试验，晚上睡觉安睡裤6个小时换，白天量多2个小时吧，那天第四天量一般，在外面6个小时内换，前面两天勤换使用安睡

如果白天也用安睡裤，量大的那几天一天要换几片安睡裤呢#只想好好睡觉 #卫生巾测评 [偷笑R

卫生巾隔一小时得换一次，感觉好麻烦，也好怕漏...昨天我突发奇想，想着既然安睡裤晚上可以穿，那白天为啥不能穿呢？今天穿的

之前买过晚上穿的安睡裤，但是白天在外穿脱就不方便了，后来发现小N日安裤，这个白天也能穿的安心裤，真的打开了新世界大门

哪个好人会不掏钱包👛 毕竟像我这个价格的品质没那么👌🏻 比我价格高的要考虑有没有性价比🆚 ✅魔术贴设计！穿脱方便

自从我皮肤过敏以后，就不能用闷热的卫生巾，不然会痒，起皮屑😫 所以我从我经常用或者使用过的一些卫生巾里抽出几个说一说使

挑卫生巾真的难！好多卫生巾拿回家真不好用 不仅闷还用着痒，最近新入了这个卫生巾 一片真的薄，而且还挺透气的 用着也不闷热

个人觉得是好用的！hen薄 + 透气 用了也不会觉得闷热～ 目前没有出现itchy的情况 由于我的量本来就不多 所以也没

卫生巾安全问题一出，才知道 原来经期反复过敏/瘙痒/异味 可能都是买的卫生巾不干净💥细菌肆意生长惹的祸 一不注意就影响

自从用过sufei的纯棉卫生巾不舒服之后，就对它家纯棉卫生巾很抵触，改用了网面的，却还是觉得闷热和刺痛的痒，夏天和冬天都

避雷她研社，现在是真没有能用好用的卫生巾吗？因为之前的安全黑榜名单换掉了七度空间，现在用的她研社咋这么难用，又闷又不透气

被黑心棉卫生巾坑怕了妇炎洁卫生巾药店就能买呼吸排气底膜，排汗不闷热，透气更干爽#私处呵护#妇炎洁卫生巾 #科学护理平衡有

🟢护舒宝天然纯棉（最喜欢的一种） 🟢ABC澳洲茶树（略微厚，有股香味，夏天可能会闷） 🟢花王零触感（一年多之前屯的

我要做一下测评，在不同平台买了这么多，我到底要看看，哪个好用 但是品牌好像有点少，我再买几个品牌的 #安睡裤 #卫生巾

这个安睡裤厚度适中，价格相对比较便宜，月经量中等的话完全够用了，而且它两边可以撕开，脱下来的话比较方便。#安睡裤

大家有推荐好用的安睡裤吗，这些品牌哪个好用呢#安睡裤 #卫生巾 #卫生巾测评 #想好好睡觉

再也不去超市当韭菜了#安睡裤 #卫生巾测评 #女生姨妈期好物 #女生生理期 #日用品推荐 #平价好用 #超划

#安睡裤 #有纯安睡裤 #经期好物 #安睡裤推荐 #生理期 #安睡裤自由 #学生党平价好物 #安心裤推荐

#安睡裤 以上品牌都是用过的，哪个最好用？其实用途都一样，而且所有产品多多少少的都有点捂热。那就 按我自用感受，照柔软

产后恶露会跟着我们大概6周，分三个阶段变化，心里有数才不慌，孕晚期的姐妹可以提前把这些囤进待产包，可以少适当少囤，我是都

为什么没人告诉我剖腹产后第一次来例假，姨妈量如此巨多[哭惹R] 生完以后恶露的量倒是还可以接受，买的很多产褥卫生巾都没用

亲身体验，宝宝纸尿裤对我这种量大，容易侧漏的人来说真的是满满的安全感！真的穿上很舒服，不像安睡裤闷屁屁和痒 #女性健康

产后排恶露得靠三巾一纸 恶露期长达3 - 6周 这么久的“大姨妈”，到底用哪种更合适？ 好多姐妹都傻傻分不清 今天就给新

待产还买了子初的，说是魔术贴，但其实很难侧面撕拉贴上，但在医院也用完了。植护的最难用，卡裆，兜不住

热水治不了百病，但肚子痛能要人半条命，痛到你怀疑人生，只要痛不S，你就往S里痛，疼到呕吐叠，疼到腰疼四肢无力走不了路，厕

家人们，谁懂痛经的苦啊！我每个月都要被痛经狠狠"拿捏"。大姨妈一来，就像肚子里埋了定时炸弹，说炸就炸。 先是一阵酸酸胀胀

痛经のMBTI测试：你是哪种痛型人格？ ❶ 痛到打滚型（S型） ❷ 痛到emo型（N型） ❸ 痛到暴躁型（T型） ❹ 痛

它偏让你清醒的痛 一阵一阵的绞痛 让你恶心想吐、全身冒冷汗 满床打滚、发虚无力 最可怕的不是痛晕 而是痛晕睡过去后被疼醒

奶奶门诊看了40年，一针见血：“孙儿，你这是气血两虚+寒凝血瘀！”说白了——子宫供血不足还受凉，抽筋抗议呢！ 体虚、贪凉

女子痛经全身冒冷汗疼到休克，俩儿子发现异常，打电话向爸爸求救

这么多年每次来例假都好痛，从最开始痛到卧床呕吐拉肚子，到现在只有第一天有点痛感，真是一步步拯救自己，写个记录贴哈哈哈希望

谁懂啊家人们！😭 每次姨妈期第一天，那种“腰断了、肚子被绞肉机绞”的感觉真的太窒息了！ 作为一个资深痛经党，我整理了一

痛经时真的会痛到想yue[失望R] 姐妹们速速get这四个穴位，关键时刻真能救急！ 关注老奶，解锁更多酷酷的养生知识

早上8点被痛醒 闹钟还没响 先去厕所换卫生巾吃布洛芬 给男老板发个消息 礼貌的请他给我批假 实际上是我现在很痛什么也别找

之前每个月的命都有布洛芬兜着，但自身感觉到了一点副作用，今天刚好来例假就想硬扛。痛得起鸡皮疙瘩 干呕 浑身难受 感觉下一

痛经女孩有三宝！喜茶❗️美林❗️止痛膏❗️ 现身说法： 十几年的重度痛经患者😭 上学的时候，就痛到不行，每个月甚至都要

半夜有感而发！月经十分规律且量正常，就是痛经！！不是严重到要昏厥的程度但是一直揪着很不舒服，常年日夜颠倒+吃冷饮，吃菜和

刚刚还好好的，突然肚子疼，发现来姨妈了，救命，我每次第一天来就疼的要死，靠布洛芬

本人27，痛经十年有余，刚刚渡完劫（吃的止痛药），我想请问谁能救救我，我看了很多中医，只要一停药还是会痛的翻来覆去，呕吐

每次来大姨妈，都疼得脸色惨白、冷汗直冒，只能靠布洛 fen “续命”。但是长期吃布洛 fen，不仅伤胃，还容易产生耐药性

家人们谁懂啊！被痛经折磨了好多年，试了无数方法，最后发现用海盐包分阶段热敷才是yyds！亲测姨妈期舒服太多，整理了完整步

长裤是必备[飞吻R]红糖水猛喝[飞吻R]大热天泡脚[飞吻R]热水袋[飞吻R][哭惹R

1、男朋友/老公 2、多喝热水 3、轻揉肚子 4、坚持锻炼 5、热敷 6、坚持泡脚 7、喝红枣红糖水 8、吃止疼药

可能最近天气降温，空调开的猛，总是喝凉爽的肥宅小饮料🥤导致这次姨妈第一天有点难受，肚子疼得只想蜷缩着，不能直起腰，电热

昨天跟小伙伴聊天聊到大姨妈，说自己过了30岁发现没有之前辣么有生命感了，量、天数及周期都在变少，而且每次姨妈一走，整个人

献给所有痛经痛到死去活来的姐妹们，希望能帮助到你，缓解姨妈疼痛。 ❶ 掌根按摩法 搓热手掌 猛推左手掌根 ❷ 红糖茴香汤

每个月痛经都疼到冒冷汗、直不起腰？其实通过简单的身体姿势调整，就能放松肌肉、促进经血排出，快速减轻痛感。分享5个亲测有效

真的很迷惑…… 我从第一次月经开始就很痛，痛到起不来床的程度， 中间做过无数努力： 西医各种检查，非常健康。 喝中药调理

记录我的7788 痛经六七年了一直不知道什么原因，中药经常吃一点用都没有 在朋友的提醒下去检查了子宫有子宫肌瘤但当时的医

痛经三年，最近在中医调理，这次来姨妈又开始痛了[哭惹R][哭惹R][哭惹R]不想吃止痛药💊，本身肠胃弱[叹气R]但难受

这个体式缓解月经期间子宫器官疼痛、痉挛及烧灼感，改善泌尿系统疝气和出血性痔疮#瑜伽理疗 #打开胸腔释放情绪 #身体柔

姐妹们，我终于也有资格说这句话了：痛经不是永久的绝Z。以前布洛f当巧克力豆吃的我，也可以短裤吊带，露脐装的迎接姨妈了

[种草R]有没有姐妹跟我一样，以前痛经靠止痛药续命，疼到蜷缩在床上冒冷汗，喝红糖水、敷热水袋都治标不治本😭 后来跟着老

生理期四阶段调理全指南，给身体温柔陪伴 Hi，这里是「肥爱养生小笔记」。 今天不聊方法，聊聊观念。 我们总在周期不适时想

#大学生 #记录真实生活 #vl og#痛经 #上班vlog #日常 #原创 #笔记灵感 #浪漫生活的记录

#愿世界没有痛经 那天在学校被气到了 肚子疼死了 直接请假回家了 路上家长给买的这个 成分表都是中药🌿 挺好用的 喝

和男朋友认识三年了，谈恋爱谈了半年（经常异地但胜在真的很恩爱）他对我也很舍得花钱，最近他失业一个月住在我家。我们两都是很

上班vlog｜愿所有女教师永远不痛经～#vlog #教师 #拍八虚 #痛经

怎么可以又痛又恶心又想拉屎，三个管道齐开是吧呵呵呵哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈靠啊唯一开心的是今天是周六，不用上班[抓狂R

很多人称之为“美丽废物”，但我拥有它之后却感受到了不一样的日常生活方式！ 先说说我，我是一名自由职业者，大概有两年左右的

是的， 我需要。[暗中观察R] 在我买Apple Watch之前也刷到过很多种草拔草的帖子，有推荐的有劝退的。于是我一怒

一直以为Apple Watch是美丽废物，亲测体验1年分享，这9点原因让我真的离不开它了！ #00:17 1.健康监测

觉得比较鸡肋，用处不大#iWatch #表盘 #成都 #苹果手表 #苹果手表s9 #iwatch鸡肋

真的好想买个苹果手表，请劝退我(•ω•)🍏#美丽的废物 ，只是喜欢外表，真正其实用不到大部分功能[石化R

苹果最不值得买的就是手表 美丽又贵的废物一点不为过 还不是我200多的华为手环10，刷门禁 支付 运动跳绳计数 续航 便

如果不健身不记录健身数据，这块表连最基本的看时间的作用都起不到[捂脸R][捂脸R][捂脸R]真的是美丽废物。 为什么看时

看到很多人吐槽都在说Apple watch美丽废物，很鸡肋、可是你们为什么都舍得买？一下子2000多真的很肉疼，其实本女

好想买 Apple Watch s11GPS 来个人劝退我[捂脸R]#apple手表 #美丽废物

最近两个月的手腕温度看不明白了😖😖9月10号来的例假，14号结束的。这是个月是已经排卵了吗

apple watch到底值得吗？分享8个apple watch的隐藏功能～ 01/ 手腕温度：更好地监测女性健康

因为月经不调一直记录着月经期，同时用着华为手机、苹果手机。 华为健康预测的月经期完全不准，我一直也不指望这些软件能有准确

🥲🥲昨天看到这个经期预测提醒还不以为然！！今天果真就来了！！牛

讲真的，因为我多囊，每次来姨妈都会推迟，但是我不知道具体的日期，戴了这个手表之后，每个月预测的姨妈日都很准[哭惹R][哭

⌚️我真的不算是个情绪稳定的人，经常会焦虑，emo，原来还老是责怪自己怎么就不能长成一个体面的成年人，直到我了解女性情绪

女生节快到了，跟姐妹们分享下那些能让咱们不再内耗的AppleWatch隐藏技巧： #00:06 经期相关

女性因荷尔蒙的原因，每个人的体质或多或少都有些“特别之处”[害羞R]我的睡眠习惯，生理期状态，情绪的波动，运动习惯都被A

最近小红书不是有很多女孩子分享Apple Watch的经期检测和情绪观测功能，可以让女孩子缓解不少内耗嘛，作为一个直男我

自从调行政岗之后要处理的事情很多，还有很多会议要参加，所以一块儿只能看时间的手表对于我来说就不是很方便了 ⌚️现在拥有一

首先介绍一下我的爱表哈哈哈，SE40蜂窝版， 熊猫配色 apple store2499购入。 1️⃣最喜欢的就是运动数据

🙊不要再让你的Apple Watch成为美丽的废物啦~ -- [哇R][哇R]苹果手表除了运动、记录睡眠、健康监测等

最近和公司闹得不太愉快，开始学会在跟领导和人事谈话的时候用apple watch 录音 把每个语音功能都放在了右下角 只

#applewatch #苹果watch 蜂窝版太方便了，不需要时刻带着手机，电话过来第一时间能够听到，出门跑步直接

能不省则不省，尽量买蜂窝版 在朋友圈快被骂死了，买之前朋友们都告诉我一定要买蜂窝版不要犹豫我还是动摇了，GPS版真的就是

众所周知，苹果手机没法录音通话，微信通话就更不行了。我试过录屏功能，占内存不说，录的微信通话完全没有声音[哭惹R] 有时

一堆五花八门的美丽表带[偷笑R] #我的上班通勤穿搭 #配饰推荐 #iwatch表带分享 #iWatch #表带

在车里拍照就是很好看呀[吧唧R]最近买到的超好看的表带⌚️忍不住速速分享一下[赞R]顺便解锁了运动针织裙穿搭嘿嘿😼一

iwatch对女生真的特别友好。 1.健康方面：睡眠监测，经期追踪，心率监测等等都很有用的功能 2.穿搭设计：各种表带

好会搭配啊！！ #夏日表带 #表带分享 #iwatch表带分享 #智能手表 #手表 #表带 #表带ootd灵

从来没有想过这个神奇组合 搭配起来还挺好看的！ 还有调节扣 适配不同大小的手腕 #iwatch表带分享 #记录吧就现在

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#争气所有女生的衣橱 #争气 #iWatch #配饰分享 #iwatch表带分享 #种草 #表带 #好物分享

经过这次交通事故我发现这apple watch买的真的超级值！发生事故会先疯狂震动滴滴响，然后拨打120报警，再给紧急联

⚠️ 这个功能一定要会！关键时刻能救命！ Apple Watch自带SOS紧急联络，无需解锁，操作超简单！ 🆘 【两步

最近和公司闹得不太愉快，开始学会在跟领导和人事谈话的时候用apple watch 录音 把每个语音功能都放在了右下角 只

众所周知，苹果手机没法录音通话，微信通话就更不行了。我试过录屏功能，占内存不说，录的微信通话完全没有声音[哭惹R] 有时

摔了一半都检测出来，疯狂联系紧急联络人

第一次给公公过生日 送公公的生日礼物🎁真的是盲选 都来不及做功课[汗颜R]老公说这款可以健康监测 作为果粉第一次买华为

买这款手表主要是看中它的各种健康功能，选了黑白两个颜色，爸爸妈妈一人一个。目前看来手表本身是有些重量的，测量血压要正确佩

对于不抽烟不爱喝酒的爸爸，生日礼物真的太难选择了，剃须刀，皮带，按摩椅都送过了， 抠破脑袋，选择了可以监测心率，测量血氧

#华为 #智能穿戴 #健康 想买一款华为手表，用作父母的健康检测，比较了功能比较齐全的几款手表 有错误的地方请各位

送爸爸生日礼物，原本想买4pro来着，但是不能测血压，能测血压的只有D。 但是，我爸对血压有莫名其妙的执着？看说明D的健

最新的WATCH4终于上手体验了#华为watch4 惊呆我的这款手表可以实现一键微体检 #一键微体检60秒检测10项健

#华为血压表 #WATCH #智能穿戴设备 #长辈送礼 对比上一代血压表，真的颜值又高，又轻薄，佩戴舒适，每个人

送长辈 华为gt5pro还是d2？#华为 #华为手表 #新年礼物

主要是为了健康检测，而我对智能手表一无所知，求推荐！ 至于和手机的适配问题，他有两个手机，一个华为，一个苹果，所以只考虑

爸爸50岁生日快到了，想买个检测健康的手表，能测血糖血压心率之类的，有推荐吗[哭惹R] 看来看去感觉这个华为watchD

优点： 1️⃣送给爸妈的华为WatchD2，能测单次血压+动态血压，一键微体检能测高血糖风险，心血管健康，肺功能，检测报

最后还是选了华为WATCH D，送给老爸，非常好，测测血压，测测血氧，测测心率，不错不错#智能穿戴 #智能新时代

老爸有三高 心脏还有点小毛病偶发房颤 想买个华为手表检测一下 去店里看了 店员的意思就是两个功能差不多 心率血氧啥的 就

对于不抽烟不爱喝酒的爸爸，生日礼物真的太难选择了，剃须刀，皮带，按摩椅都送过了， 抠破脑袋，选择了可以监测心率，测量血氧

过年给我爸买了华为最新款最贵的华为手表（因为他自己用的华为手机），这个手表宣传是可以微体检，可以测血糖，时刻监视健康状态

主要目的：是为了给老人监测身体使用，需要测心率，血压，防摔等都可以使用，也可以接打电话。 [蹲后续H]看了华为和苹果手表

昨天低钾引起心率失常，补钾后好很多了，很准和心电监护的差不多#华为gt4 #华为手表测心率 #华为手表支持血氧监测

我自从今年二月开始戴上华为手表，总是收到心律不齐的提示，几乎一天不落，早搏和房颤都有。一开始只有几次，到后面甚至有几十次

买了GT一周，实在不喜欢，又买了WATCH4pro，说下使用体验，更喜欢Watch4pro，至于为什么不喜欢gt请看之前

华为GT4和Fit3#选哪个 #数码资讯 #数码 #表盘 #智能手表 #华为

因为有体温需求所以最近一直在看手环和手表，各个平台看了评论貌似华为的准确率高点，锁定了GT4，手环9，watch4三款做

GT5和watch4怎么选呀！#华为 #华为穿戴 #GT5 #watch

#华为血压表 #WATCH #智能穿戴设备 #长辈送礼 对比上一代血压表，真的颜值又高，又轻薄，佩戴舒适，每个人

如果选watch4的话我会默默等等五…… 首先我的要求是健康监测，主要是睡眠和心脏监测。 客服推荐watch4。对比了一

想给爸爸买个健康检测功能相对比较齐全的手表。目前第一选择华为Watch D2，第二选择华为Gt5pro。 爸爸对自己的身

作为华为和苹果全家桶双持用户，俩手表都是轮着戴，你们更喜欢哪款？#极限二选一 #帮忙选一下

💕本人是apple watch转华为GT4，手机用的iPhone15pm 希望这个分享能给在给纠结这两款“美丽🉐废物

大家看昨晚的苹果发布会了嘛？ 华为和苹果的智能手表，普通用户到底应该选哪个呢？ 作为一个多年的Apple Watch用户

拖延症患者都把手表出掉了 才想起来写测评 找了同等强度健身操消耗的热量对比 1️⃣苹果记录的热量能稍微多一点 但总体差距

Apple Watch 和华为手表的健康监测数据准确性取决于传感器技术、算法优化和佩戴方式。整体来看： • Apple

华为手表和苹果手表哪个经期准 #不懂就问有问必答 #万能的小红书

华为很牛啊，原本大姨妈根据排卵期得再等几天（P2），今天早上看手表的时候，突然发现提前了（P3），然后半小时后就来了#只

#华为GT4 它会把脉吧！它到底咋能预测到月经什么时候来的啊？离谱，我一个常年月经不调的人，可以说是看它心情，有时候每

也不知道到底是华为它这测的准，还是真就是我周期准 我一直以为我应该是14号来，这几天就一直在想这都好几天了怎么还没来（开

准备送老爸的礼物，先测试一波～ 1.大小 *表盘感觉对于女生太大，过重：我戴不适应，显表大，不好看，我爸比较瘦，这个对他

#iwatch 买了好久，依然是摘下睡觉，感觉太沉了！！！睡眠监测不了一点，哈哈哈

买了手表有几天了，坚持带了两天睡觉，还是有点不适应，大家都会带着睡觉吗？另外，有没有透气亲肤的表带推荐？#智能手环

因为有点吵所以 #iwatch #iwatch表带分享 #iWatch #苹果手表 #苹果手表表带 #appl

苹果手表睡觉检测 根本就是骗人 🤥 半夜睁着眼睛失眠 显示深度睡眠 #苹果手表

真的睡不着，感觉手腕不舒服，有束缚感，啊啊啊啊啊，有没有同感的，收到表的第一天[失望R]#iWatch #睡眠监测

躺下一闭眼就算睡觉 前两天失眠到半夜两点 起来走了一圈 手表才知道我睡醒了 只能说大家指望它监测睡眠就别指望了

昨天行买了 pace 3，迫不及待想体验睡眠监测，设置完睡眠时间（23:30-8:30）就去睡了，结果刚刚 5 点多感觉

轻薄透气的iwatch表带睡觉才能睡得安稳！ 这条亲肤尼龙材质iwatch表带就是iwatch的睡眠伴侣，真的很舒服

再次求助，我的iwatch的睡眠为什么这么不准呀，手表带已经勒的严丝合缝了，但是还是显示我的清醒时间这么长

这…到底准不准啊？硬是睡出来了一张心电图…到底是auto sleep好使+准确还是apple health啊？🤔 #怎

华为手表测的睡眠到底准不准呢？ 测的深度睡眠准确吗？晚上娃睡觉会动来动去，还会踢被子。 周末还能补补觉，今天居然有这么久

手环睡眠监测适合日常监测和调整作息，但不适用于医疗级精准度需求。 实测显示，手环在规律作息和浅眠监测中表现较好，但熬夜和

为什么你的深睡很低？为什么入睡时间总不准？为什么不同设备差别很大？其实睡眠阶段本来就是“数据推断”，不是医学级脑电图。这

华为手环测睡眠准不准， 今儿个看睡眠，说我昨天睡了40来分钟小睡时间过长，玛雅我去看昨天的数据，还真有，中午还睡了两次

昨晚让队友戴我手表，得到的数据是另一个样子。没话说了。。。我这入睡难，老做梦，一夜醒10次的觉，到底怎么破啊[哭惹R

这个深度也是没谁了，自己感觉睡的昏过去了，人被抬走都不知道，一看数据这么拉的吗 #睡眠监测 #深度睡眠 #良好睡眠习

人人戴手环测睡眠，看着“深睡2小时”焦虑？2026最新研究：智能穿戴的睡眠数据，别太当真！ 📈 使用飙升，准确性有限

这周Oura给出过去几个月睡眠运动的一些数据，有这些体会： –Oura是我了解到最好的睡眠监测手段，方便，准确 –对深睡

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给大家看看什么叫全损睡眠#睡眠 #人类高质量睡眠 #睡眠时间 #睡眠质量 #applewatch #婴儿般的睡眠

【检测睡眠数据以来Oura分数最高的一次95（Oura打分系统不会满分只会无限接近）】睡眠效率92%，快速眼动27%，深

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520，多一点都是多余[斜眼R]#睡眠监测 #深度睡眠 #人类高质量睡眠 #进化掉睡眠 #找回消失的睡眠 #给

记录苹果手表第一次睡出超2小时深度睡眠！第一次拿满分💯！就是库库做梦费脑子[叹气R]#人类高质量睡眠 #深度睡眠

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当代年轻人一边为“深睡时长不足”焦虑，一边被“睡眠评分70分”打击[抓狂R]，智能手表反而成了睡眠杀手。今天教你科学拆穿

最近睡眠不太好，总是失眠或者中途醒来睡不好，于是翻出了压箱底的小米手环6，打算记录一下睡眠情况，结果也太不准了！明明晚上

有没有人和我一样带上智能手表就睡不好了？感觉是KPI焦虑。 用之前想着可以好好测测我的睡眠质量了，看看多长时间深度睡眠

#焦虑 #睡眠 #失眠

这些年，几乎每个身边的朋友都或多或少戴过一段时间的智能手环或智能手表。 有人是为了记录步数，有人是为了监测心率，有人纯粹

失眠这件事虽然我已经接受且了解它的折磨人，但你真正面对的时候，依然感觉暴躁且被第二天各种工作失误的预想吞没了😢11点睡

iWatch戴上的第一天，这睡眠质量是不是很堪忧[叹气R] 夜里容易醒、给小孩盖被子、不停做梦、深度睡眠时间太少了[睡觉

最后那一个大区域原来就是我在做噩梦[完啦R] 最近两个周睡眠质量很差，经常做噩梦，每天梦里都得嘎一个人🥹。而且夜里会醒

当我们因为各样的压力和情绪 在床上辗转反侧，难以入眠时 RingConn智能戒指全程记录睡眠状态 从睡眠周期、夜间血氧

运动、心率、血氧、饮食、情绪、压力——这六个维度看似与睡眠无关，却共同编织着你每一晚的安睡或辗转。 #AZLG 以千万

用纸巾一擦，都是🩸…之前都很正常的，30天左右，怎么突然提前了…[石化R][石化R]要不要去查查 #月经 #大姨妈

小众戒指自然勾勒指间线条 金银闪烁的光环绕生辉🤩 搭配日常穿搭显白又提气质！#氛围感搭配小众首饰 #谁带谁好看

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夏天快到了 仙女们的手上还空空的吗？ 平价手表手链搭配来啦💗 不知不觉也买了很多啦#海蓝宝手链 #叠戴手链

必须有几块手表在手，可以盘活自己大部分的首饰。 手表怎么叠戴才好看，[哇R] 日本杂志分享『CLASSY 1月刊』 #手

智能手表怎么叠戴搭配才好看啊？ 天气热了，又想带手表还想带手链的，不知道怎么配 我平常会带一串这个手链 但看久了也视觉疲

想看看大家华为GT5叠戴首饰是如何搭配的[偷笑R] 因为左手有个戴了很多年的翡翠手镯不想取，一直犹豫要不要戴手表（手机习

玫瑰金带钻和黄金色不带钻，叠戴效果很好，非常推荐给大家。 是那种上手就惊艳很特别的搭配，两个颜色可以搭配各种饰品和手表

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🍉一转眼就到3月了，天气渐渐变暖了，又到了配饰大面积抢占眼光焦点的时节。 🍉最近两年越来越流行戒指的叠加式戴法，在一

你们爱看的小众戒指来喽～今天也是一波精挑细选不撞款的银色戒指💍值得冲哦～ #宝藏饰品大公开 #小众饰品 #配饰分享

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酷到没朋友的指甲戒‼️ 不想做美甲的时候就戴上指甲戒精致又时尚 戴出门玩都被小姐妹问链接了哈哈哈哈 #戒指 #指甲戒

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🐎2026年别再凭感觉买戒指啦！ 新年好yun戒指尺寸怎么选？💍 三招教你测量指围不翻车👇 ✅专业工具法 游标卡尺

想入戒指的朋友看过来~ 这是一份戒指圈口指南 测量自己指围的时候记得适当放量哦 不同温度下我们的手指尺寸可能会有不同

还有很多小伙伴买戒指，甚至偷偷给自己男女朋友买戒指，不知道她带多大的戒圈哦。 今天就教你们怎么在家测量自己的指围。 快测

还不知戴多大的戒指吗？学会这样量尺寸！[赞R] 入戒指时，尤其是一体的翡翠戒指，对大小尺寸一定要有把握，否则很容易就会入

屁大点的事我也想分享，因为小红书我也学到了很多 我右边食指53mm，买的是13圈口，尺寸刚刚好，如果想要带右手中指53m

在pdd买了测量手指围度的东西，结果实际买回来的时候只能带到俩个关节之间

再也不用烦恼怎样选戒圈啦[偷笑R]～打开微信ring sizer 小程序，在家就可以测戒圈咯[害羞R] #DR #求婚

有点看不懂，这个，要带多大圈口的戒指#戒指 #戒指尺寸 #如何量测戒指尺寸

好喜欢我的戒指呀，木与枝：双向的奔赴～ #牵手照 #情侣牵手 #情侣对戒 #情侣牵手拍照姿势

姐妹们，我怎么才发现这对戒指！！ 《陨石扣》🙈 带点小心机，特别又好看 ✨ 戒指模拟陨石凹凸不平的表面， 呈现轻微气泡

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图片男朋友买的求婚戒指，平时都不会带出门，昨晚上睡觉收拾的时候收拾出了戒指盒，想到自己还有个戒指，把戒指从饰品盒里拿出来

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上一代人很多管月经叫倒霉 我妈一直管月经叫“来好事儿”了 是啊，月经怎么不算好事呢 月经期、卵泡期、排卵期、黄体期 每个

月经不是病，也不是倒霉，是身体在给你发健康信号卡，是身体每月一次的重启机会。 雌激素、孕激素像两个小管家： 雌激素：负责

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女生来姨妈期间跟平时是不一样的，伴随着姨妈的周期来调整我们的生活可以让我们更舒适哦～ （文中部分内容参考书籍：《女生要好

宝子们！原来月经不是“麻烦”，是身体的天然养生指南📖 跟着经期4个阶段调整饮食运动，气色变好、痛经拜拜，轻松拿捏健康节

宝子们！原来月经不是“麻烦”，是身体的天然养生指南📖 跟着经期4个阶段调整饮食运动，气色变好、痛经拜拜，轻松拿捏健康节

#女性健康 #女性生活方式 #生活习惯调整 #女性必备 #月经周期 #女性保养 #女性 #好的生活习惯

想要好好备孕不得不做做功课哦！一起了解女性四大生理周期：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。 #备孕   #备孕攻略

上一代人很多管月经叫倒霉 我妈一直管月经叫“来好事儿”了 是啊，月经怎么不算好事呢 月经期、卵泡期、排卵期、黄体期 每个

月经期：补铁、暖身，避免生冷。卵泡期：补雌激素，抗氧化。排卵期：促卵泡，含锌。黄体期：补镁，抗水肿，低强度运动。 #多囊

经期躺平休养补能量，卵泡期高效冲刺搞事情，排卵期平稳过渡不翻车，黄体期向内调节稳情绪，跟着周期走，养生+效率双在线

顺从月经周期，分阶段调整生活、饮食和护肤，缓解经前综合症，提升排卵期效率，缓解黄体期压力，保持情绪稳定，让身体和心理状态

女生每个月都会经历的四个阶段，一起来了解一下吧！ 1.黄体期 时间：月经期前一星期 表现：容易脾气暴躁，心情烦躁，胸会感

女生的4个时期： 黄体期：碳循环（两天为一期）豆浆 月经期：多吃猪肝，菠菜豆腐，豆浆 卵泡期：蛋白棒餐魔鬼营餐10天 排

生理期这样照顾女朋友才不会生气#男保姆  #情侣日常  #男朋友做饭太好吃

#不知从什么时候开始 我的生理期没有了痛经 没有了满脸的姨妈豆 没有了情绪暴躁低落 没有了暴饮暴食 周期规律 颜色鲜红

你的能量、情绪和需求，原来都写在身体的「月度报告」里。 理解它，配合它，就能告别盲目硬撑，实现更舒适、高效的自我管理

经期饮食应选择温热、软烂、易消化的食物，避免刺激性食物。第一天推荐白粥、蒸蛋、焯水菠菜等，中后期可补铁、补蛋白、消水肿

女性的细腻，值得被更精准地感知。 Wilo 智能戒指，不止是科技配饰，更是她的专属健康伙伴。 精准捕捉情绪波动，实时监测

🔥抓住经期减肥黄金期，实现双倍掉秤 - [打卡R]先说结论：5天⬇️1.3kg（50.2→48.9） 姨妈期day

无跑跳#生理期 双倍掉秤，跟着音乐动起来！#燃脂操 #经期减肥 #姨妈期 #变瘦变美变好看 #练出好身材

姐妹们！是不是生理期想把握减肥黄金周❗️又怕身体吃不消？跟练来了👆🏻无跑跳不压腹！非经期新手也可以练！我的姐妹！必须

躺着瘦全身，双倍🔥脂双倍瘦[派对R] #生理期减肥 #适宜生理期的运动 #经期减肥 #经期瑜伽 #姨妈期运动

我敢说生理期这个减肥黄金期 简直就是女生们的福音❤️ 经期只要身体没有不适 就把握住这个燃脂福利期吧✨ 懒人不费力减肥法

姨妈期是减肥的黄金期，姐妹们知道吗❓❓ ♥️生理期减肥 4个阶段 ❤️生理期怎么吃减肥效果最好？ ❤️生理期饮食食谱

晚上好～各位 ✅健康✅高效✅适合懒人 减肥其实很简单～ 食谱快❤️ #发疯减肥 #女生 #减肥打卡 #减肥 #又该

✨跟练：Yanafit ✨类型：轻度有氧 ✨消耗：200卡左右 ✨适合：大基数 生理期 突破平台 #生理期减肥 #姨妈

姐妹们！最近量体重起起伏伏，今天涨了2斤直接破防😭下午就发现原来生理期驾到！作为经历过无数次"经期体重过山车"的减肥人

🚺女性一个月有四个周期🔁，不同阶段找到规律，养好身体，瘦很快！ 1️⃣黄体期—酝酿期 体重上升是正常情况，受激素影响

月经周期大致分为四个阶段： · 月经期（第1-7天）：雌激素和孕激素水平最低 · 卵泡期（第7-14天）：雌激素逐渐上升

【今日饮食🍴】 上午一杯热美式咖啡☕️+肉桂粉 🍽️早午餐：车厘子🍒香蕉🍌可可燕麦碗🥣，调味黑咖啡

1️⃣姨妈前一周 特点:激素和黄体酮的多度分泌身体开启储水模式，会涨称（不用焦虑，你没有胖，水肿导致体重上涨），血清素低

从96斤瘦到现在的78斤，姨妈依然正常！ 相信很多姐妹跟我一样，姨妈来前一周，食欲开始不稳定 这个阶段属于黄体期，这个时

姨妈期如何双倍瘦？ 🎀黄体期（姨妈前一周） 心情：容易焦虑烦躁 补充钾（消水肿）：韭菜，海带，紫菜，菠菜，山药，柚子

利用生理期双倍瘦 黄体期（经前1-7天） 可以多喝牛奶🥛吃燕麦片 西兰花 黑芝麻 苹果 花生 西红柿🍅稳定情绪、抗饥

姨妈期跟练食谱第一天，希望在姨妈期直接给我下100！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #姨妈期食谱

这篇给姨妈期弯道超车的宝宝们～[大笑R]#饮食 #减肥食谱 #减肥打卡 #减肥方法 #减肥平台期 #狠人减肥

抓住经期掉秤黄金期，实现双倍掉秤‼️ 把5天姨妈期掉秤法➕一只白三天狠心食谱结合起来 📝tips: 1️⃣规划饮食→经

小基数经期四天能下5.6，真的很满意了，食谱都整理在图上了，适合经期想快速掉秤的姐妹! 这套方法核心就是经期+高钾饮食

女生#减脂期 遇上生理期怎么吃掉秤快？你吃对了吗？超详细饮食攻略快码住！ #减肥 #吃瘦不饿瘦 #姨妈期减肥

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姨妈期一定要对自己好一些！#减肥日常 #宝妈 #减脂餐 #减肥减脂吃这些 #掉秤汤 #姨妈期减肥 #吃瘦不饿

减脂期的姐妹遇到生理期，有的人就会暴食啦，以为生理期不胖人，其实不是呢，生理期掉秤只是之前储存的水份，减掉的并不是脂肪

遇到生理期，有的人就会暴食。以为生理期不胖人，其实不是的。 生理期掉秤只是之前储存的水份，减掉的并不是脂肪，不要被掉秤的

姨妈期如何双倍瘦？ 🎀黄体期（姨妈前一周） 心情：容易焦虑烦躁 补充钾（消水肿）：韭菜，海带，紫菜，菠菜，山药，柚子

📍从大多数宝子们的都会有的平台期开始分享、大部人在这个时间段都是非常焦虑的 1️⃣排卵期（第15-21天） 月经开始的

okk，短期的体重上涨不是真正的肉肉啦。是因为生理期储水了，宝宝们不要焦虑。这个食谱我放在图二和图三了，主要是针对期间状

姨妈期前一周又称为黄体期 我们的身体会储水 新陈代谢速度会变慢 这一时期 是最容易暴食的时期 我们一定要坚持住 挺过这一

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健身小白最近几天刚开始锻炼减肥，目前是每天1500～2000个跳绳+30分钟健身操，跳绳和跳操后小米手环显示的燃脂有氧和

❌无热身 ✅含拉伸 ✅新手可跟 ✅全程站立燃脂 ✅不重复 #居家锻炼 #瘦腰 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧

姐妹们我又发现了个宝藏燃脂走 我自己跟练下来消耗200大卡左右，微微出汗，感觉很棒！ ✅跟练: mizi 40分钟燃脂走

✨姐妹们今天这个适合生理期 、大基数、零基础 一跟就会的训练，配上好听的BGM，特别好坚持！ ✨消耗：270大卡左右

经期后两天和后一周，雌激素开始飙升，代谢加速，保证营养均衡的同时，搭配低强度的有氧运动，提升我们的消耗！ 这组训练无跑跳

很多女生以为“姨妈期”就该躺平，但 Stacy Sims 告诉你： 这反而是你身体最强的时候！ #女性健康 #月经周期

每次来姨妈 都在床上躺平和去运动之间反复横跳 躺平吧 觉得浪费了几天 去运动吧 又怕对身体不好 后来问了我的教练和医生

被很多学生问到过这个问题 所以拍个闲谈分享一下 能不能练 如何练 练什么 答案都在视频里了🤗#瑜伽 #瑜伽日常

我是瑜伽老师简爱，用大白话将瑜伽那点事分享给你。这里将记录下我10年瑜伽结合zhongyi经络yang生的体会与收获，来

🍅 🍆 🥒 生理期可以练习瑜伽，但是不能练习心脏低于腹腔的体式，也建议前3天停止比较流动、激烈、阳性的瑜伽练习，生

因人而异啦 #瑜伽 #整体健康 #疗愈 #瑜伽改变生活 #瑜伽体式 #瑜伽的魅力

到底生理期能不能练习瑜伽？答案是100%可以的！ 经期的适当瑜伽，不会对身体造成伤害！还可以促进全身的血液循环。👍这样

本身很佛系 前几个月总是等干干净净了（七天） 才去练瑜伽 可是和瑜伽教练沟通时 她说也有对生理期很好的体式 我……持怀疑

拒绝躺平❤️生理期也可以保持运动哦！ 上期视频和大家分享了生理期的禁忌 赶紧跟练就安排上了快收藏动起来🧘‍♀️ #居家

经期活血排淤 排毒亮肤 大家都知道，痛则不通，通则不痛 经期是我们女性很好排淤的时候，也是我们的排毒黄金期 每月一次，排

经期每天睡前练习，缓解痛经，增强盆腔内血液循环，帮助排瘀，滋养子宫和卵巢，同时排毒养颜，放松身心[飞吻R] 生理期的姐妹

经期排毒6min|促排、缓解小腹坠胀，保养卵巢#瑜伽 #一起来瑜伽 #卵巢保养 #经期保养秘籍 #子宫保养

子宫有多干净，脸蛋就有多漂亮～ 凉性水果和冷饮吃多了会形成很多寒湿气，经期的时候就容易宫寒，影响经血的排出～ 对我们女生

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俗话说，子宫有多干净 脸蛋儿就有多干净 生理期可以做一些排瘀瑜伽 促进子宫清理垃圾，更顺畅 #瑜伽 #零基础瑜伽入门

经期必做，排瘀🩸日常也可作为睡前养生瑜伽🧘‍♀️保养，滋养子宫和卵巢#子宫 #睡前瑜伽 #排毒 #排毒养颜 #女性保

分享一组适合经期练习的排瘀瑜伽，可以帮助缓解小腹坠胀，促进盆腔区域血液循环，让寒气和垃圾更好的排出! #瑜伽 #经期瑜伽

经期睡前练习5分钟 放松身心 最重要可以深度清理“垃圾”滋养子宫 #痛经 #美貌的尽头是养生 #女人养气血 #经期

欢迎来到喵姐的课堂！今天的练习结合上一期分享的跟练，无论你是生理期还是日常拉伸，都可以进行练习 姐妹们如果这套练习对你有

[向右R]经期在床上也可以练习的瑜伽体式 [向右R]温和的灵活髋关节 促进骨盆区域的血液循环 缓解痛经身体肿胀和焦虑情绪

生理期适度运动可以缓解痛经，但是前三天一般会停止阿斯汤伽mysore练习。取而代之是拉伸、女性瑜伽、阴瑜伽等保持身体柔韧

缓解经期的不适，经期是我们每个月给自己休息放松的特殊时期，给个理由爱自己#经期瑜伽 #痛经 #养生干货 #阴瑜伽 #开髋

这套练习可以促进骨盆血液循环排出淤堵 痛经者保持练习习惯可以缓解疼痛 滋养子宫❤️ #瑜伽改变生活 #瑜伽 #拉伸

经期不调的姐妹来练阴瑜伽吧 真的超！！！有用 阴瑜伽能够通过舒缓的拉伸，呼吸的流动，伸展腹股沟，促进骨盆的血液循环，从而

60分钟经期瑜伽口令版：缓解痛经与腰酸背痛 1、经期不再痛，阴瑜伽温柔守护：每个女性必经的经期，腰酸背痛、痛经常伴左右

阿啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊我要把所有浅色的运动裤全扔了#尴尬瞬间

姨妈第一天，有一点点难受[害羞R] 但是下班后还是去健身房溜了一圈 主要还是姨妈期间不运动会有负罪感[失望R] 不得不说

#肩背训练 #练肩胸背 #见人不如健身 #健身房打卡

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姨妈期也可以健身 可以适当进行一些上肢运动 比如：哑铃推肩 哑铃臂屈伸 招财猫动作等等 可以做小重量做运动 注意一定不要

有没有女生也觉得经期停练七天后再恢复健身就像是作业从头写起#撸铁日常 #梧桐语健身

姐妹们，大姨妈期间你们还去健身房吗，去了怎么练

· 我的姨妈周期是从少到多到少，所以量大是在第一天晚上到第二三天，身体疲惫也是在这个量大的时候。 所以在第一天量还不大

·经期中的主要练习都需要有支撑，到第六天尾声身体得劲了，那么就可以活跃起来做一些开髋的体式练习啦 体式保持3-5min

今天第三天 还是没忍住练了个肩 我个人只有第一天才会痛，不舒服的话建议一定要休息，不差在这一两天。也不要上大重量，对女孩

一个完整的月经正常的周期是28天左右， 🈷️月经期间是1到5天 增生期是6到14天 分泌期14到18天，为一个阶段，激

生理期结束后一定要练习倒立啊！ 分享一组经期后小序列，可以帮助神经系统和子宫修复经期的损耗。 所以生理期结束后练起来，练